Dieta i przekąski

Mój mąż jest na diecie (ja przy nim solidarnie też). jednak oboje lubimy słodycze. Co pojadacie zamiast czekolady i ciasteczek?

Witam, jeśli jest na diecie to nie powinien w ogóle myśleć o słodyczach. Zdrowych przekąsek jest mnóstwo, przepisów również. Polecamy orzechy nerkowca lub brazylijskie. Możecie też zajrzeć na stronę z artykułami http://dietomat.pl/artykuly/

też jestem na diecie, ostro trenuję i biorę tabsy iqgreen ale lubie coś sobie podjeść wieczorem przy filmie na przykład :) najczęściej są to warzywa z hummusem, pyszne i lekkie :D albo na przykład rolada ze szpinaku i łososia. można być fit i nie żreć chipsów, wystarczy poszperać w necie:)

Dieta diecie nierówna. Możesz słodzić ksylitolem lub stewią. Albo kupować np białą czekoladę bez cukru z owocami. Zajrzyj do swojskiej piwniczki, dużo mają wszystkiego.

Super zestawienie kaloryczne zdrowych i niezdrowych przekąsek z propozycjami tym fit :) http://kcalmar.com/blog/2016/06/23/zdrowe-przekaski-cos-dla-kibica/ i powie tak: sprawdzają się, zwłaszcza domowe chipsy :)

Ja stosuję jagody acai http://enaturalnie.pl/acai-jagody_48 powodują one efekt nasycenia, który trwa przez dłuższy czas dzięki czemu nie mam ochoty na podjadanie ani przekąski :) Pomagają mi ograniczyć kalorie. Oczywiście trzeba pamiętać, żeby jeść normalnie regularnie żeby nie zasłabnąć :)

Może spróbujcie ograniczyć słodycze na początek?Np. jedzcie coś słodkiego max raz dziennie (np. kilka ciastek). Kiedyś też próbowałam jeść słodycze tylko gdy byłam u znajomych albo gdzieś wychodziliśmy. Moim zdaniem najlepszymi zamiennikami słodyczy są owoce (świeże/suszone). Możecie mrozić owoce, a następnie miksować je.

Polecam zajrzeć do tego miejsca - znajdziecie tu mnóstwo pomysłów na pyszne i zdrowe przekąski: https://swojskapiwniczka.pl/pl/c/Przekaski-chipsy%2C-chrupki/156

ja podjadam bardzo czesto suszone owoce. na początku nie było łatwo ale przestawiłam się. schudłam już 10kg. mój przepis na sukces to: dużo wody, tabsy iqgreen, orbitrek i samozaparcie. działa!

Bardzo dobrze zaopatrzona jest ta swojska piwniczka. Maja faktycznie mega wybór różności. I jakie ceny konkurencyjne. Dzięki za cynk, nie znałam wcześniej tego sklepu!

A ja podjadam i nie boję się, że przytyje bo biorę pokrzywę indyjską, która sama w sobie powoduje spalanie tłuszczy :) http://enaturalnie.pl/pokrzywa-indyjska-forskolina_49

dobre preparaty na odchudzanie www.suple24.net

piecz domowe ciasta :) dodawaj mniej cukru,unikaj tłuszczu i będzie git :) np. mniej słodyszy domowej roboty biszkopt do tego jogurt naturalny i świeże owoce :) można ogólnie świeze owoce z jogurtem greckim można takie owoce zamrozić i miec lody :) można serek wiejski + dodać miód :) można jeść gorzką czekoladę :) można pić kakao z mlekiem :)

Ewentualnie jak lubi chipsy to zrób bo z ziemniaków albo z cukinii z posypaną papryczką lub czymś innym. A słodycze musi sobie niestety odpuści bo dieta to dieta.

Ja sam jadam suszone owoce jako przekąskę, którą zastąpiłem niezdrowe jedzenie. Fajne są produkty firmy http://helio.pl/, dostępne w praktycznie każdym sklepie, mają też fajną cenę - polecam.

Witam Serdecznie . Poznałem pewną i skuteczną metodę odchudzania. Sam osobiście zrzuciłem 24 kg w niecałe 4 miesiące bez ćwiczeń i głodzenia się,wiszącej skóry,rozstępów czy tez Celulitu. Program ten został opracowany przez grupę lekarską z zagranicy na bazie suplementów naturalnych. Polega on na odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu. To program zdrowotny w którym nie tyle co wzmocniłem zdrowie ale również pozbyłem się nadciśnienia,bóli kręgosłupa i clasterowych bóli głowy od których mdlałem a dzisiaj czuję się jak bym dostał drugie życie usmiech.gif Koszt tego programu nie był tani ale przeliczając na miesiące i efekty to jest wart takiego zdrowia i wyglądu. Gdyby ktoś był zainteresowany to również mogę mu go polecić. Zapraszam na e-maila: slawomir01slawinski@gmail.com

Trochę pomysłów na dietetyczne przekąski można znaleźć na http://www.diatta.pl

Orzechy laskowe, nerkowca, migdały, jogurty naturalne, arbuz. Wiem, że zdrowe odżywianie i zbilansowana dieta często wiąże się z większymi wydatkami ;) W http://www.polomarket.pl jest teraz promocja, a mają fajne, zdrowe i wysokiej jakości produkty - także tego typu przekąski.

Nic, przekąski psują całą dietę. Jeśli jesteś głodna między posiłkami, to zrób mniejsze posiłki a częściej. możesz jeść owoce, orzechy, nasiona, ale to też są kaloryczne rzeczy. Przyzwyczajcie żołądki do jedzenia kilku posiłków, bez przekąsek.

Witam Serdecznie :) Jak by ktoś był zainteresowany prostym i skutecznym programem na odchudzanie to serdecznie zapraszam :) Znam firmę która się zajmuje czym takim i ma cały program Zdrowotny w którym schudnie kazdy zdrowo ,bezpiecznie ,bez efektu jo jo . Ja Osobiście schudłem z wagi 106 kg na 73 kg w 4 miesiące. A moja znajoma prawie 51 kg w 7 miesiecy. Program ten usuwa przyczyne nadwagi i regeneruje cały organizm od podstaw. Dzieki temu chudniemy łatwo i szybko. Zainteresowanych zapraszam na e-maila slawomir01slawinski@gmail.com

przekąski które ja polecam ale nie do posiłki a ZAMIAST posiłki to: - garść orzechów i nie w żadnej soli czy cukrze miodzie itd - musli z jugurtem NATURALNYM oczywiscie! nie jakis truskawkowy co ma mnostwo cukru, dla leniwych można musli zamówić na "skomponuj swoje musli" www.mojemusli.pl zamawialam 2 razy i byłam zadowolona, narazie brak funduszy czekam na nową wypłatę, ale można też samemu w domu coś udziargać domowe musli hehee - nie jeść samych owoców! przeciz to cukier mimo ze mowi sie ze owoce to zdrowie to zapomina sie dodawac ze to mnostwo cukru - Shejk proteinowy jest dobry i syci na 3h! - a kolezanka zawsze mowi wypij szklankę wody to ci głód przejdzie :D :D :D

Na przykład ciasto z kaszą gryczaną, ciasteczka owsiane, sernik na jogurcie naturalnym :) jest mnóstwo zdrowych zamienników kalorycznych ciast, batonów :) często korzystam z przepisów bloga Justyny i Doroty http://domowe-wypieki.com/. Te i inne przepisy dietetyczne są u nich na stronie :P

Owoce, szczególnie te suszone lub chipsy z owoców to najprostszy zamiennik :) A jeśli chodzi o desery to można znaleźć super przepisy w internecie na fit słodkości dzięki czemu nie trzeba z niczego rezygnować. Wrzucam przepis na fit ciasteczka :) Może się przyda. Pozdrawiam :) https://100club.pl/artykuly/Ciasteczka-jaglane,335.html

Jasne nie trzeba rezygnować ze wszystkiego by schudnąć! ja również gdy się odchudzałam jadłam co prawda wszystko dietetyczne i o regularnych godzinach ale od czasu do czasu pozwalałam sobie na coś słodkiego ale oczywiście też fit;) dorzuciłam do tego również suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl oraz ćwiczenia;) aktualnie biegam ;) a schudłam 24kg w 3 miesiące !

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex, Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne normalne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

A czy ktoś z was sprawdzał działanie pokrzywy naparu jako środek odchudzający? Mam zamiar kupić herbatę taką na: http://www.herbapol.com.pl/produkt/pokrzywa i spróbować. Co o tym sądzicie?

wiecie jaki jest dobry pomysl na lekka przekąskę? te musy owocowe co dla dzieci sprzedają, np Holle, bo ta firma produkuje ekologiczne bez cukru. Jedna taka saszetka (np z orkiszem są takie bardziej sycące) i apetyt na deser zaspokojony;) ja tak już od miesiąca sobie podjadam i ani razu nie sięgnęłam po czekolade

haha niezły pomysł! może i ja spróbuję, bo musze sie przyznac, ze jak moj Mis był mały, to podjadałam jego słoiczki, tak mi smakowały;p więc może wrócę do starych nawykow:D

Ja zawsze kroje sobie i mężowi marchewki w słupki do filmu. Do tego hummus albo guacamole. Jest pycha, ale jak mąż wyciąga chipsy, to i tak zawsze pękam. :/ Kiedyś robiłam chipsy z jarmużu, ale nie polecam. Bardzo dziwny smak. I tak jak pisały wyżej dziewczyny, dobrze mieć przy sobie garść orzechów, tylko to niestety dużo kalorii.

może suszone owoce/orzechy?