Codzienny ból glowy

Witam serdecznie, od 3 tygodni ćwiczę na siłowni, wcześniej moja aktywność fizyczna była zerowa. Postanowiłam zacząć z grubej rury- dieta, codziennie klasy fitness plus trening siłowy. Po 3 tygodniach zrobiłam pierwszy dzień przerwy od ćwiczeń. Dodatkowo biorę bcaa i białka wpc i wpi. Gdzie po tygodniu ćwiczeń zaczęły się bóle głowy i zawroty ( codziennie o tej samej porze- koło 18). Czy może to być związane z wysiłkiem fizycznym, czy raczej niebardzo? Pozdrawiam i dziękuję za podpowiedzi. Marta

Miał ktoś podobne objawy?

Gdy chudniemy, często czujemy się niekorzystnie. Osoby na diecie miewają bóle głowy w wyniku detoxu. Pamiętaj o zbilansowanej diecie. Przeanalizuj co jesz i jakich minerałów i witamin może w niej brakować. Jeżeli dojdziesz do wniosku, że nie wszystkie potrzeby na minerały jesteś w stanie zaspokoić poprzez jedzenie, sięgnij po kompleks witamin. Pamiętaj również o piciu wody! Ćwiczysz = pocisz się. Musisz uzupełniać wodę, bo odwodnić się jest bardzo łatwo. A często bóle głowy spowodowane są właśnie tym. Życzę powodzenia i wytrwałości :) Warto dbać o zdrowie.

Może masz zakwaszony organizm? Albo za mało śpisz...