Czy dokucza Wam zmęczenie?

Jestem lekko po trzydziestce, mam dobre wyniki badań zdrowotnych, jestem osobą dość wysportowaną, ale od jakiegoś czasu odczuwam zmęczenie, raczej spadek energii, niechęć do czegokolwiek :( Fizycznie jestem osobą dość silną i wytrzymałą np. przy cięższej pracy czy na długim wypadzie rowerowym nie mam problemów. To jest naprawdę denerwujące, gdy budzę się rano i nie mam w sobie energii :( Czy ktoś też tak ma? Może to stresujący żywot... ? Nie wiem już czego próbować :(

mam tak zawsze po niedzieli, bo wtedy rodzina przyjezdza i owp*****lam sie ciasta itd., a potem nastepnego dnia jest efekt brzasku/ odbicia czy jak to sie zwie - wariacje poziomu cukru i zjazdy. niedziele wszystko psuja. lykaj zelazo, wit d3, magnez, potas

mniej jedz, organizm zużywa dużo energii na trawienie jedzenia; ludzie i tak jedzą 5 razy więcej niż ciało potrzebuje.

i will kill you