Jak pozbyć się myśli samobójczych?

W ostatnich dniach męczą mnie takie myśli. Nie zrobię tego, ale gdy ktoś mnie zdenerwuje lub mam ogromnego doła to od razu w głowie obmyślam plan odebrania sobie życia. Może nigdy nie miałam prawdziwych kłopotów i gdy właśnie teraz je mam nie daje rady. Boję się każdego dnia, jestem w martwym punkcie.