Jak robic pompki

No jak ?? Nie umie !!! Od razu padam ! Jak co to jestem dziewczyna ;)

jak to ani jednej nie umiesz?

Nie umie i co bedziedzie sie smiac Szukam pomocy a nie szyderstwa

Tu jest spec od pompek: http://f.kafeteria.pl/temat/f1/dzisiaj-zrobilem-p_6320086

pompki to nie jest ćwiczenie dla dziewczyn. ja umiem robić kilkadziesiąt bez problemu ale chyba jestem wyjątkiem.

tej, a może zacznij na początek robić pompki damskie na kolanach, a nie od razu się zabierasz za te normalne :p

dla mnie te na kolanach są trudniejsze.

eee, niby jakim cudem? przecież wtedy masz odciążony cały korpus

nie wiem. te tzw damskie pompki robiłam jako dziecko. dziś jak robię to te normalne czasem z nogami na podwyższeniu i jak wracam do tych damskich to ciężej mi utrzymać równowagę bo ciężar jest za mały.

to teraz zacznij robić diamentowe, zobaczysz jak Ci wyj***e tricka i klatę :p ja zawsze robię setkę po treningu

nigdy tego nie robiłam ale spróbuję w najbliższym czasie.