Powrót do formy po porodzie czas start!

Część jestem 5tyg po porodzie mam 6kg na plusie jeszcze mimo że apetytu nie mam to nie chudnę postanowiłam wrócić do wagi sprzed ciąży czyli 58 kg .brzuszek mi spadł i zrobił się taki flaczek . A więc że jestem leniwa żadnej diety nie będę stosować wyeliminuje z diety tylko słodycze słone przekąski z codziennego spożycia i ograniczę białe pieczywo . Napoje gazowane idą w odstawkę i słodzone soki od dzisiaj woda sama do picia i takie małe moje przyzwyczajenie ponieważ jestem mamą i mam trochę nocek nie przespanych więc pozwolę sobie na mąkę szaleństwo i wypije jednego energetyką dziennie. Do tego ćwiczenia 6wwidera może nie uda mi się zgubić tych 6kg ale przynajmniej brzuch będzie się prezentować jakoś bo po schyleniu się mam taki wiszący flaczek :( a więc kto przyłączy się do mnie? Pozdrawiam i czekam na osoby mające chęć towarzyszyć mi przez 6tygodni.asia

W pierwszej kolejności proponowałabym poćwiczyć ortografię, bo straszny bełkot z tego twojego postu. I jeszcze ten "brzuszek" i "flaczek":O Jesteś ułomna umysłowo?

Gość pisze słownikiem t9 więc mogą pojawić się błędy . Nie jestem chora umysłowo nie podoba się post to ni czytaj i komentuj

Z wlasnwgo przykladu podam bowiem sama musialam zrzucic 5 kg i latwo nie bylo. Wiec odstaw biale pieczywo, biala make, biale makarony. Zastap je ciemnymi. Jedz co 2-3 godziny i pij wode, najlepiej pol godziny przed i po posilku. No o oczywiscie wyeliminuj slodycze, fast foody i napoje gazowane. Waga spadnie szybko i zdrowo.

Karm piersią i zdrowo się odżywiaj a waga sama spadnie.

Nie mogę karmić piersią z pr,yczyn zdrowotnych

Karm dziecko i opiekuj się nim - a nie pieprzysz farmazony.

Wieslaw opiekujw sie dzieckiem i tez karmie ale nie piersi zdrowie mojego dziecka jest najwazniejsze

Ja karmilam piersia i b zdrowo sie odzywialam i nic a nic nie schudlam. Dopiero dieta pomogla!

gość dziś Gość pisze słownikiem t9 więc mogą pojawić się błędy . Nie jestem chora umysłowo nie podoba się post to nie czytaj i komentuj xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx T9 zjada ci kropki i przecinki? T9 za ciebie zaczyna z danie z małej litery? A wiesz, że T9 można wyłączyć? Nie kompromituj się, tłusta świnio

To ja się przyłączam do ciebie, tez chce popracować nad kondycja pociążową. A jak Rodzilas? Bo od tego tez zależy jakie ćwiczenia i kiedy można wykonywać. Jestem 3 miesiące po, czuje się ogólnie taka słabsza musze wzmocnić ciało to i skóra się ujędrni

Nie jest łatwo wrócić do formy po porodzie, zwłaszcza, kiedy po ciężkim treningu wracasz do domu i nie możesz jak człowiek się zregenerować tylko musisz ciągle być na 100% żeby zająć się dzieckiem. Ja po treningu nie miałam siły na nic, biorąc pod uwagę nieprzespane noce zrezygnowałam z treningów bo nie dawałam rady. Kiedyś koleżanka, nie mogąc już patrzeć na moje zmęczenie i przybicie związane z niemożliwością powrotu do sylwetki sprzed ciąży poleciła mi tlen w puszcze - Oxywatt. Tak, tlen w puszce. Może się to wydawać głupie ale kilkukrotna inhalacja naprawdę świetnie działa na organizm, pomaga zwalczyć zmęczenie i podnosi poziom energii. Fantastyczna sprawa