co daje lepsze efekty bieżnia i orbitrek, zimna czy jumping frog?

Kochani poradzcie proszę które ćwiczenia sprawia, że szybciej będę chudla?

Jesli możesz to korzystaj z tych wszystkich ćwiczeń i przodów przy tych wszystkich spalisz dużo kalorii a działają różne mięśnie

Ja mam orbitreka. Ale wszystkie te urządzenia są super na spalanie sadełka - kwestia tylko jak często będziesz korzystać. Wybierz to co jest dla Ciebie wygodniejsze. Spalanie kalorii jest bardzo podobne. Bo jak ćwiczyłam na bieżni albo rowerku na siłowni to po 15min miałam dosyć a na rowerku mogę jechać ponad godzinę. Ale musisz sama wybrać na czym się lepiej czujesz.