jak zmienic myslenie zeby jesc aby zyc ,a nie zyc zeby jesc

Sierpień 21, 2016

zaczynam diete wytrzymuje kilka dni i znow rzucam się na jedzenie .W zeszłym roku udało mi się zrzucić 12kg ale cóz jak przez zime wszystko wróciło.Najwieszy apetyt na słodkie itp.mam wtedy gdy jestem zdenerwowana ,zmeczona nie mogę patrze w lustro jestem załamana

Sierpień 21, 2016

Weź się do roboty.

Sierpień 21, 2016

Akurat roboty to mam aż za dużo tyle ze pracuje w domu wiec mal ułatwiony dostęp do słodyczy itp....

Sierpień 22, 2016

Najlepiej nie kupować słodyczy gdy czujesz zmęczenie jesteś zdenerwowana wyjść na spacer pojeździć rowerem .U mnie pomogło wysypianie się i powtarzać sobie ze dasz rade