Jak nauczyć się żyć chwilą?

Jak? Ciągle myślę o tym co będzie za jakiś czas, odbiegam w przeszłość zamiast cieszyć się chwilą :/

*przyszłość

Przeszlosci juz niema,przyszlosci tez nie,jest tylko teraz,tu i teraz, bo nikt z nas nie wie czy dozyje jutra.

Prosto i trudno zarazem: trzeba widzieć chwilę. Wczuwać się we wszytko, siebie, swoje ciało, otoczenie, w to co jest teraz, ćwiczyć tak ćwiczyć, aż wejdzie w nawyk. Z czasem poznasz wtedy nową jakość życia, tyle że to zupełnie inne niż to, co jest wcześniej, dlatego nie każdemu może się spodobać.

Nikt się więcej nie wypowie? :(