Duży grzeszek na diecie

Trzymam się diety, właściwie nowego trybu życia od lat... a dzisiaj nagle jakieś załamanie, otworzyłam krakersy, które zostały po imprezie męża i zeżarłam praktycznie całą paczkę. Na noc. Jak radzić sobie z takim grzechem? Nigdy wcześniej nie miałam takich napadów. Co zrobić? Jak jeść jutro?

Normalnie, zdarzyło się, zapomnij o tym. Jutro będzie nowy dzień. Najwyżej przejdź się na dłuższy spacer, idź na rower, poruszaj się jutro i od razu ci będzie lepiej - przechodziłam przez to samo ostatnio, napad i obżeranie się niezdrowym jedzeniem (kobieca dolegliwość mnie zmusiła) ;) Najważniejsze to nie dać się oszaleć i kolejnego dnia powrócić do zwyczajnego trybu żywienia.

dokładnie tak, najlepiej jeść normalnie, przecież nic się nie stało... każdy ma gorsze i lepsze chwile, szczególnie jak odżywiasz się zdrowo cały ten czas to jeden wieczór nie zmieni niczego.. dobrze żebyś jutro się poruszała trochę więcej ale tak na spokojnie, nie wpadaj w panikę :)