Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Brak snu

Przez Gość gość, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Męczy mnie brak snu w ostatnim czasie, nie spię w nocy bo nie mogę zasnąć a w dzień jestem przymulona ktoś pomoże?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Może jakieś sytuacje stresowe w ostanim czasie i to jest przyczyna braku snu? Weź jakieś tabletki na sen może pomogą...

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
No fakt, stresy ostatnio mi nie brakuje, rodzina prace - wiecie jak to jest ehhhh ale jakie tabletki żeby sie nie uzależnić?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Tabletki to tylko zwalczają efekt i najczęściej ogłupiaja nerwy po czym zasypia się ale przyczyny nie zwalczają. Jeśli w Twoim życiu faktycznie zagościł stres to polecam medytację relaksacyjną - bardzo pomoga a wystaczy ze 30 minut dziennie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
a jak medytować? jakieś konkretne ćwiczenia?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
ja mam taki poradnik do medytacji http://gerelaxis.pl/ wraz z muzyką mp3 - polecam bo wszystko świetnie wytłumaczone jak medytować krok po kroku

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ok dzięki sprawdzę to - a czy taka medytacja faktycznie pomogła może komuś jeszcze? Jakieś doświadczenia?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Maurycy224   

Gość Maurycy224
Napisano
Ja medytuję i mogę zaświadczyć, że medytacja pomaga nie tylko redukować stres ale po jakichś 2 miesiącach bardzo pomogła w odporności na ten stres - te techniki oddechowe bardzo pomagają się uspokoić. Problemy z brakiem nu także miałem i też pomogło :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Medytacja świetnie działa na relaks i na sen

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość brak snu   

Gość brak snu
Napisano
A czy brak snu to zawsze wynik stresu?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
włąśnie zamówiłam to gerelaxis na maila - doszło do razu - będziem testować:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Nawet badania naukowe potwierdzają, że medytacja pozytywnie wpływa na głęboki i spokojny sen :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×