Jak dbać o siebie w ciąży?

Jestem w 17 tc. Chciałabym poćwiczyć, ale nie stać mnie na żadne zajęcia w jakiejś siłowni, szukałam w necie ćwiczeń dla kobiet w ciąży, ale niektóre są nie na moją kondycję. Maożecie mi coś polecić?