Rozgrzewka przed bieganiem

Październik 10, 2016

Cześć :) Zaczęłam ostatnio biegać. Jednak trenowałam bez rozgrzewki. Dziś przeczytałam http://www.menopauza.pl/rozgrzewka-podstawa-przyklady-cwiczen-rozgrzewajacych/ że to głupota, bo rozgrzewka zapobiega kontuzjom. Zaczęłam robić takie ćwiczenia, jak nas kiedyś uczono na wfie, jakieś skłony, przysiady. Macie lepszy, ciekawszy pomysł na rozgrzewkę?

Wellness0 · Październik 14, 2016

Ja zawsze zaczynam od rozciągania całego ciała. Plus czasami cardio ale krótkie na rozgrzewkę. https://100club.pl/artykuly/Jak-wybrac-zajecia-fitness-i-nie-zwariowac,4222.html

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Rozgrzewka przed bieganiem

Polecane posty

Gość bajeczka227

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Wellness0 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE