Gość gość Napisano Październik 14, 2016 Witam mam 18 lat jestem facetem, chciałbym schudnąć. Mam 182 cm wzrostu ważę 80 kg moje BMI jest jeszcze prawidłowe w górnej granicy, ale nie wyglądam jakoś wspaniale. Z dietą mam problem ale postanowiłem ograniczyć słodycze i jeść z umiarem. Chce iść na siłownię. Po jakim czasie zauważe pierwsze efekty, nie chodzi mi że odrazu będę miał kaloryfer, lecz przynajmniej żeby z brzucha i zejść. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
