Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Początki biegania?

Polecane posty

Gość gość

Chcę znowu zabrać się za bieganie. Już miałam jedno podejście, chyba za dużo od siebie wymagałam i nie wyszło. Teraz pora na drugą próbę swoich sił. Macie jakieś porady dla początkującego, żeby się nie zniechęcić znowu na wstępie? o czym warto pamiętać?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
nie myśl że od razu będziesz bez przerwy biegła przez godzinę, powoli i małymi kroczkami poszerzaj swoje własne możliwości ja instynktownie zaczynałam od krótkich dystansów, jak nie dawałam rady to szybkim marszem chwilę, wszystko 'na czuja' i nie trzymałam się żadnych zasad. postaw sobie jakiś cel np schudnięcie albo poprawa kondycji, do celu lepiej jest dążyć niż biegać bez celu po pewnym czasie zauważysz, że źle ci jest bez biegania

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×