spalanie kcal

Witam. Przeczytalam na pewnej stronie że takie czynnosci jak : Leżenia - 77 kcal Siedzenia - 100 kcal Czytania na głos - 105 kcal SEN 70kcal na kazda godzine jesli mam siedzaca prace i przez 10h pracy non stop mowie spalam kcal. srednio z tych funkcji jest to 2300kcal dziennie Ile schudne jesli dziennie zdajam jakies 600kcal a spalam 2300kcal.>

nie schudniesz nic.

ogólnie mowia ze czlowiek potrzebuje jesc 2000 kcal, bo wlasnie około tyle kcal spala życiem, nawet do tego zeby serce biło potrzebne są kalorie. oddycham i spalam kalorie. ale spalam kalorie a nie tluszcz. jesli jestes gruba, nie schudniesz od siedzenia w pracy. ale jesli bedziesz jadla 1000 kcal, a po pracy szla na godzinny spacer :) schudniesz

popieram opcję chodzenia na spacer po pracy, ja ze swojej wracam pieszo.. jakieś 45 minut i nie dość, że jestem szybciej niż autobus (bo na chodnikach nie ma korków) to mam czas tylko dla siebie, żeby posłuchac muzyki, żeby się zrelaksować i odprężyć i zostawić robotę za sobą i wejść w swoją domowa rolę :) mam też pod ręką jagody acai, które podjadam po tabletce dziennie i nigdzie mi się nie spieszy. Pozdrawiam!

Ja wcześniej wszędzie samochodem nawet do głupiego sklepu na rogu ulicy jak miałam 2 minuty mieszą to ja w samochód ale po prostu mi się nie chciało iść teraz jak jestem na diecie,zdrowo się odżywiam przyjmuję suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl to ruch jest bardzo ważny dlatego do pracy rowerem do sklepów na piechotkę i dodatkowo basen i waga spada;) a ja czuję się o wiele lepiej;)

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex, Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne normalne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Nie głódź się żeby schudnąć, rób to z głową. Wystarczy delikatny deficyt kalorii i coś co nakręci metabolizm - treningi interwałowe, suplementy (ja uzywam i mega sobie chwale spalacz Thermo Speed z Olimpu)