Jestem rozdrażniony,przygnębiony i smutny

zasięgnąłem wiedzy na temat tych objawów w internecie i wszystko wskazuje na to,że będę miał okres,nie jestem przygotowany mentalnie na takie wydarzenie w moim życiu dlatego mam prośbę do dziewcząt,gdzie kupię męskie podpaski i w którym miejscu zrobić nacięcie pozwalające ujść krwi menstruacyjnej.Nie chcę być nachalny ale proszę też o radę co zrobić z zużytą podpaską i ile tych podpasek muszę zużyć w całym cyklu "krwotokus menstrualis" ?