Najlepsza Dieta !!!

Czesc , mam problem , gram w klubie na dość wysokim szczeblu , ale przeszkadza mi w tym moja otyłość , postanowiłem ,ze zmienie swoje nawyki zywieniowe , przejdzmy do szczegolow , Mam 171 cm wzrostu i ważę 60 kg , czy to dobra waga , zapomnialem wspomniec mam 12 lat , moge uslyszec jakies porady co ograniczać

Ja po zakończeniu kariery dużo przytyłam, no ale wtedy pomogło mi IQacai, także może tego spróbuj. Powodzenia !

Dieta to jedno, ja akurat specjalnie nie patrzyłam na same składniki, bo bardziej interesował mnie indeks glikemiczny i kaloryczność. Do tego brałam Slimunox oraz obowiązkowo 60 minut dziennie ćwiczeń.