jak zmniejszyc swoja depresje

antydepresanty chwilowo musze odstawic, ale juz wracaja mi glupie mysli, nie moge sie na niczym skupic, spie pol dnia, boli mnie brzuch i jak nie spie albo nie napije sie czegos to bym sobie cos zrobila, gdziekolwiek jestem to mysle "jaki to ma sens", no po prostu czlowiek smiec, co do niczego sie nie nadaje.

Mam to samo. To jest jakiś koszmar

Nie odstawiaj lekow, nie wolno, trzeba brac dluzszy czas by wyleczyc depresje. Czemu chcesz odstawić?

Trzeba walczyc z depresja . Szybki chod, przynajmniej pol godziny dziennie, cwiczenia , wszystko co tworzy serotonine Soki z warzyw :buraki koniecznie to podstawa , z wyciskarki

Polecam zwierzaki, kota lub psa. Kontakt z nimi jest jak antydepresanty :) no i mobilizują do działania, trzeba o nie dbać :)