Ćwiczenia

Witam wszystkich Od piątku ( 16.12.2016) rozpoczęłam dietę i regularne ćwiczenia do których należą : -6 weidera ( 3 dzień) - https://youtu.be/By-mrcHTOGs ( codziennie zwiększam ilość powtórzeń o 5 np. Wczoraj robiłam 20, dziś 25.) - Przysiady - Brzuszki A moje pytanie, czy taki trening według was będzie skuteczny? Najbardziej mi zależy aby schudnąć z ud i brzucha.