schudnę do ślubu

panie kochane, do mojego wielkiego dnia zostało dokładnie 222 dni, mam połowę tego czasu na zrzucenie 18 kg da radę to zobić z głową?

Spokojnie, tylko musisz mieć dużo samozaparcia

kotek skóra ci obwiśnie poszukaj sobie fotek ludzi po operacji zmniejszenia żołądka tak się dzieje jak człowiek za szybko chudnie 0,5 kg na miesiąc więc radzę 6kg

chcialabym wygladac jak ksiezniczka, ale nie jak fiona :)

skup sie na sobie, planuj to co zjesz na przyszly tydzien, rob zakupy tylko takie jakich potrzebujesz, zeby nie podjadac slodkosci ;) lub innych smakołyków, kup coś co poprawi twój metabolizm. rob to mądrze ;)

Jeśli chcesz zrobić to z głową to idź do dietetyka.

to skoro potrzeba dietetyka to trzeba tez zrobic badania alergiczne - czy nie jestes uczulna na jakies produkty ktore jesz non stop, potem do gastrologa czy nie masz problemów z układem trawiennym, potem należałoby zbadać tarczycę i hormony czy nadwaga nie wynika z problemu tutaj a na koniec sprawdzic czy nie masz cukrzycy, zrobic proby watrobowe etc... nie przesadzajcie, 3 miesiace na 18 kg to wystarczajaca ilosc czasu jak sie ruszysz! no i ewentualnie jak tu juz ktos pisal cos na spalanie

o bez kitu Xd masz racje xDD

dasz radę na pewno! tutaj dziewczyny dobrze radzą, na spalanie najlepsza jest zielona kawa i ruch :)

zielona kawa.. przecież tego się nie da wypić :D próbowałam, serio! to podobno rzeczywiście najskuteczniejszy środek, ale napicie się tego zazwyczaj skutkowało szybką wizytą w toalecie :D

zielona kawa jest obrzydliwa.

a probowalyscie jej w innej formie? na przykład w tabletkach? wtedy nie czuć smaku

no w tabletkach to nie próbowałam, a jakieś konkrety?

Mnie bardzo pomogła książka dotycząca dietetyki i zdrowego żywienia - http://www.medpharm.pl/home/360-nowoczesne-zasady-odzywiania-w-praktyce.html . Znalazłam tam sporo inspirujących przepisów i fajnych wskazówek na temat odchudzania. :)

Koniecznie dorzuć suplement, który u mnie sprawdza się idealnie - Thermo Speed z firmy olimp. Działa błyskawicznie, od pierwszej dawki nakręca metabolizm i waga leci jak szalona

Szczerze polecam zieloną kawę. Najpierw lepiej przeczytać http://www.zielonakawa.org.pl/polecane/zrzucanie-zbednych-kilogramow/ Sama stosowałam i jestem bardzo zadowolona. Powodzenia!