Wspólne odchudzanie 2017 :)

Gość myszka od kiedy jesteś na diecie i czy jakąś konkretną stosujesz, że tyle już schudłas?

dziewczyny na liscie jest nas 31 ,,wage podalo 17.. czekam na reszte )) po tym zapisie bedziemy widzialy jakie mamy spadki w tym samym czasie mysle ze ponowne za 2 tygodnie ... dziewczyny o najwiekszych spadkach beda mogly sie podzielic z reszta co zrobily ..jak to zrobily)) moze byc to bardzo pomocne ,wiekszosc z nas nie jest na specjalnej diecie , a na zdrowym odzywianiu ,, na MZ))) wiec mozemy sobie nawzajem pomagac .....moj luty byl straszny niecale 2 kilo mniej (( ale spinam posladki ))) bedzie lepiej))

wiem ze nie wszystkie chca miec stalego nicka ,to chociaz prosze nie zapominac wpisywac stale uzywanego tymczasowego , bo nawet nie wiadomo kto pisze ...kto pyta ((

Hej a ja załapałam jakiegoś doła. Wiem, że powinnam się cieszyć ze spadku wagi ale ta 9 z przodu mnie przeraża. Chciałam wyglądać szczupło na wakacje, już nie musi być te 68, chociażby z 80, a teraz nie wiem czy to realne...

----------------------------- 01.03 - 1.Lato za pasem 164cm(84,5) cel 58kg 2.Marina76 (82.0) cel 60kg,….. 77,90 3.Ardo 73cm (63.1)cel 57kg….. 64,80 4.Baaaasia 180cm (83.5)cel 75kg….. 79,50 5.Basii 165cm (65)ce l?….. 65,00 6.Czanka 165cm (69.5)cel? 7.Edziaaaaaa 152cm(53)cel47kg 8.Elcia44 172cm(120,10)cel 79 kg,….. 113,10 9.Elfka86 165cm (89)cel 65kg….. 87,00 10.Elka42 170cm (73.6)cel 65kg….. 70,90 11.Fiale 177cm (77.9)cel 65kg 12.Goscmyszka 173cm (107.9)cel 72kg ….. 81,00 13.Gosckinia 160 cm(83)cel? 14.Jakobina 169cm (100.5)cel 65kg….. 96,00 15.KKKaczucha 158cm(59)cel 52kg….. 57,50

16.Mała88x 155cm(90kg)cel? 17.Meliskaaa 164cm (95.6)cel68kg 83,80 18.Misialina55 172cm (60)cel? 19.Parasole 173cm (77.4)cel? 20.Pola39 (80,2) cel65kg….. 74,20 21.Pppkkk 178cm (85)cel? 22.Sabinka10 155cm(78)cel55kg 23.Ssmanka 175cm (105)-cel 68kg 24.ZielonaPap89 163cm (71.4)cel-55kg 25.Gosc Czarna 129,40kg….. 124,00 26.Hell Kita 162cm(98,8)cel65kg 65,00 27.Pixie82 167cm(62)….. 62,00 28.Eveline1444 175cm(102)cel68kg….. 95,00 29.Gosc Kasia (87,30 ) cel70kg….. 86,00 30.Karolcia 76 173cm(81,4)cel68kg….. 77,60 31.MamaCudu 160cm(59.1)cel50kg….. 56,20

16.Mała88x 155cm(90kg)cel? 17.Meliskaaa 164cm (95.6)cel68kg 83,80 18.Misialina55 172cm (60)cel? 19.Parasole 173cm (77.4)cel? 20.Pola39 (80,2) cel65kg….. 74,20 21.Pppkkk 178cm (85)cel? 22.Sabinka10 155cm(78)cel55kg 23.Ssmanka 175cm (105)-cel 68kg 24.ZielonaPap89 163cm (71.4)cel-55kg 25.Gosc Czarna 129,40kg….. 124,00 26.Hell Kita 162cm(98,8)cel65kg 65,00 27.Pixie82 167cm(62)….. 62,00 28.Eveline1444 175cm(102)cel68kg….. 95,00 29.Gosc Kasia (87,30 ) cel70kg….. 86,00 30.Karolcia 76 173cm(81,4)cel68kg….. 77,60 31.MamaCudu 160cm(59.1)cel50kg….. 56,20

musze inaczej ja zrobic ..hmm bo na koncu nie widac nic

----------------------------- 01.03 - 1.Lato za pasem 164cm(84,5) cel 58kg 2.Marina76 (82.0) cel 60kg,……. 77,90 3.Ardo 73cm (63.1)cel 57kg……. 64,80 4.Baaaasia 180cm (83.5)cel 75kg……. 79,50 5.Basii 165cm (65)ce l?……. 65,00 6.Czanka 165cm (69.5)cel? 7.Edziaaaaaa 152cm(53)cel47kg 8.Elcia44 172cm(120,10)cel 79 kg,……. 113,10 9.Elfka86 165cm (89)cel 65kg……. 87,00 10.Elka42 170cm (73.6)cel 65kg……. 70,90 11.Fiale 177cm (77.9)cel 65kg 12.Goscmyszka 173cm (107.9)cel 72kg …..81,00 13.Gosckinia 160 cm(83)cel? 14.Jakobina 169cm (100.5)cel 65kg……. 96,00 15.KKKaczucha 158cm(59)cel 52kg….. .. 57,50 16.Mała88x 155cm(90kg)cel? 17.Meliskaaa 164cm (95.6)cel68kg……. 83,80 18.Misialina55 172cm (60)cel? 19.Parasole 173cm (77.4)cel? 20.Pola39 (80,2) cel65kg……. 74,20 21.Pppkkk 178cm (85)cel? 22.Sabinka10 155cm(78)cel55kg 23.Ssmanka 175cm (105)-cel 68kg 24.ZielonaPap89 163cm (71.4)cel-55kg 25.Gosc Czarna (129,40)……. 124,00 26.Hell Kita 162cm(98,8)cel65kg……. 65,00 27.Pixie82 167cm(62)….. .. 62,00 28.Eveline1444 175cm(102)cel68kg……. 95,00 29.Gosc Kasia (87,30 ) cel70kg……. 86,00 30.Karolcia 76 173cm(81,4)cel68kg……. 77,60 31.MamaCudu 160cm(59.1)cel50kg……. 56,20

----------------------------- 01.03 - 1.Lato za pasem 164cm(84,5) cel 58kg 2.Marina76 (82.0) cel 60kg,……. 77,90 3.Ardo 73cm (63.1)cel 57kg……. 64,80 4.Baaaasia 180cm (83.5)cel 75kg……. 79,50 5.Basii 165cm (65)ce l?……. 65,00 6.Czanka 165cm (69.5)cel? 7.Edziaaaaaa 152cm(53)cel47kg 8.Elcia44 172cm(120,10)cel 79 kg,……. 113,10 9.Elfka86 165cm (89)cel 65kg……. 87,00 10.Elka42 170cm (73.6)cel 65kg……. 70,90 11.Fiale 177cm (77.9)cel 65kg 12.Goscmyszka 173cm (107.9)cel 72kg …..81,00 13.Gosckinia 160 cm(83)cel? 14.Jakobina 169cm (100.5)cel 65kg……. 96,00 15.KKKaczucha 158cm(59)cel 52kg….. .. 57,50 16.Mała88x 155cm(90kg)cel? 17.Meliskaaa 164cm (95.6)cel68kg……. 83,80 18.Misialina55 172cm (60)cel? 19.Parasole 173cm (77.4)cel? 20.Pola39 (80,2) cel65kg……. 74,20 21.Pppkkk 178cm (85)cel? 22.Sabinka10 155cm(78)cel55kg 23.Ssmanka 175cm (105)-cel 68kg 24.ZielonaPap89 163cm (71.4)cel-55kg 25.Gosc Czarna (129,40)……. 124,00 26.Hell Kita 162cm(98,8)cel65kg……. 65,00 27.Pixie82 167cm(62)….. .. 62,00 28.Eveline1444 175cm(102)cel68kg……. 95,00 29.Gosc Kasia (87,30 ) cel70kg……. 86,00 30.Karolcia 76 173cm(81,4)cel68kg……. 77,60 31.MamaCudu 160cm(59.1)cel50kg……. 56,20

zmienilam troche .. moze bedzie lepiej ..bo nas duzo i nie wychodzi fajnie ((

Elcia napracujesz Ty sie przy nas. Ewelina masz 9 z przodu ale miałas 10,przekroczyłas te granice ciesz się walcz. U mnie dzień dietkowo ok ,pierwszy raz od dawna.Zjadłam ok 1200 kcal, nie byłam na fitnessie bo nie starczyło mi siły. Czuję się jakoś zmotywowana do działnia ,mam adzieję że mi nie przejdzie.

Hej moj cel to 60 a obecna waga to 80 niby spadek o 3 kg ale luty to nyls jedna wielka porazka

Hejmoj cel to 60 a obecna waga 80

Hej dziewczyny. Nie zalamujcie sie. Mi spadlo 1.5kg w miesiac. Wazne to isc do przodu i nie ogladac sie za siebie. Ja tez mualam wielkie plany chudnac ale jak widac roczek to bedzie mało. Wazne bysmy juz nigdy nie tyly. To powinien byc nasz najwazniejsxy cel. Fajnie ze jestescie tu ze mna. Ja tez sie nie moge doczekac kuedy zejde z 9 och jrszcze troche.

dziewczyny ja schudłam dzięki szejkom , nie są to typowe szejki na odchudzanie ale bardzo wspomagają, regulują przemiane materii i nie mają chemii .dzięki nim czuję sie pełna energii czego wcześniej bardzo mi brakowało przy dietach i co najważniejsze zastępują pełnowartościowy posiłek a rownóczesnie ma tylko 220 kcal :) nie wyobrażam sobie dnia bez niego . Jeśli ktoraś z Was jest zainteresowana odzywajcie sie na agastolarska0@gmail.com. wyjaśnię szczegółowo

Gosciu co chcesz miec dzidziusia podpisz sie jakos i zapraszam do wspolnej przygody.

jutro sprobuje wyslac tabelke bo uznaje mi ja jako spam(((

Hejka.Ja już oo sniadaniu( grzecznym).Nawet do pracy biore małą kanapeczkę czego nigdy nie robiłam tylko cos sobie podjadałam:o Mój drugi dzień nawrócenia.Planuję dziś fitness. Proszę sie budzić, która nie idzie do pracy polecam kijki lub cwiczenia w domu reszta mam nadzieję zrobi to popracy:) Elcia tabelka super .

Hejka.Ja już oo sniadaniu( grzecznym).Nawet do pracy biore małą kanapeczkę czego nigdy nie robiłam tylko cos sobie podjadałam:o Mój drugi dzień nawrócenia.Planuję dziś fitness. Proszę sie budzić, która nie idzie do pracy polecam kijki lub cwiczenia w domu reszta mam nadzieję zrobi to popracy:) Elcia tabelka super .

Witam dziewczynki! pokaźna ta tabelka, gratuluję wam spadków a tym, którym się nie udało życzę powodzenia w marcu! wytrwamy ! Damy radę, małymi kroczkami ale do przodu. :)

Elcia podaję wzrost 168 cm i dziękuję za wpis

HEJ MELDUJĘ się na porannej kawce! zaraz śniadanko....wstałam połamana...po wczorajszym aerobicu.EVELINE jestem na diecie mż i niskoweglowodanowej,bezsłodyczowej od roku.Po prostu staram się jeść regularnie ,małe porcje ,zdrowsze produkty wybieram.TO JEST długotrwały proces który czeka mnie do końca życia.WIEM że muszę pokochać sport bo nie ma innego wyjścia.

Hej. Moja waga też nie powala, 79,4 kg. Czyli w 6 tyg spadek o 4 kg. Szału nie ma, ale i odstępstw od diety pod koniec lutego było sporo. Marzec będzie inny, idzie wiosna, spinamy się ;)

Dzięki za przyjecie (ta co chce miec dziecko);) na początku ustalilam sobie próg do schdniecia do 60 ale obecnie juz wiem ze nie dam rady tyle schudnac i wyjsc z diety na czas. Startowalam z 83 teraz mam 79 dzis mam konsultacje dietetyczna ustalenie nowego planu moj obecny cel to 69;) mam chwile slabosci ale widze ze wy tez dlatego trzymajmy sie w ryzach dziewczyny. Juz tak dlugo mam stycznosc z odchidzaniem ze wiem ze osoba ktora sie odchudza jest mistrzem w wymyslaniu wymówek dlatego badzmy wytrwale i jako pomoc mozemy sobie ustalic postanowienia na wielki post moze to ulatwi nam przetrwanie marca i kwietnia na diecie.

Witam. Gratuluje wszystkim spadkow a wszystkim tym ktorym sie nie udalo mentalnie dodaje otuchy i informuje ze i mi nie wyszlo. Waga ta sama prawie co miesiac temu bo 66 kg. A jeszcze kilja dni temu bylo 65,3 ale bola mnie piersi wiec mozliwe ze gromadzi sie woda. Popadlam w dolek i psychicznie i fizycznie i musze jakos z niego wyjsc,ogarnac sie.

Zielona paprotko ja zawsze jak mam problem z trzymaniem diety to zawsze sobie mowie ze dzis tego nie zjem ale zjem za dwa miesiace a dzis sie nie zlamie i staram sie tego trzymac;) dieta powinna byc stosowana co do grama tylko wtedy sa efekty. A podjadanie, dopiero przy wyjscu z diety mozna sobie na co nieco pozwolic. Lepiej sobie czym innym glowe zawrócić teraz masz fajny czas bo idzie wiosna a ty widze jestes zapalonym ogrodnikiem wiec masz sie czym zajac. A dieta niech idzie swoja droga.

Tabelka wygląda całkiem fajnie, mój wzrost to 164 cm przy okazji można dopisać. U mnie śniadanie dietetyczne, do pracy zabrane same zdrowe posiłki, wczoraj wyczerpujący spinning, dzisiaj sauna :) Będzie dobrze :) Miłego dnia życzę Wam dziewczyny, damy radę :)

Hej. Witaj paula. U mnie dzien radosnie rozpoczety. Drugie sniadanie juz za mna. Teraz o 13.00 objad zupa krem z selera. A na kolacje kasza manna na mleku cis za mna chodzi. Milego dnia

A lista super czuje sie jak uczennica w szkole. Moj numer 14.