Uregulowanie hormonów po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych

Podjęłam decyzję o odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych. Brałam je długo, bo 10 lat, bez przerwy. Aby uniknąć negatywnych skutków odstawienia, zaopatrzyłam się już w różne zioła i suplementy (skrzyp, pokrzywa, cynk itp- na wlosy i paznokcie). Chciałabym dodać jeszcze coś na uregulowanie i uspokojenie hormonów. Myślałam o niepokalanku mnisim lub dzięgielu chińskim. Co polecacie? Co stosowalyście?