jak to w koncu jest????!!!!?

Podobno nalezy spozywac male, regularne posilki. Co 3-4 h okolo 4-5 posilkow dziennie. Ja jem sniadanie o godz 5:30 a klade sie spac ok 24 czyli kolo 21 powinnam zjesc kolacje? Tych posilkow wyjdzie mi wiecej niz 5...