Sposoby na bolesne miesiączki

cześć.. mam trochę krępujący problem. Moje miesiączki są obfite i bolesne. Zawsze używam termoforu, staram się unikać tabletek. Przeczytałam, że to jednak nie jest dobry pomysł.. tutaj o tym piszą http://dojrzalakobieta.pl/bolesne-miesiaczki-stosowac-termofor/ że ciepły termofor zwiększa krwawienie. Jak to u was wygląda, macie inne sposoby na ból w te dni?

termofor czy gorąca kąpiel to dobre rozwiązanie na bóle menstruacyne, ale te rozwiązania pomagają tylko na chwilę, ja mam bardzo bolesne okresy ale wspomagam się tabletkami, kupuję tabletki vemonis bo działają przeciwbólowo ale są też świetne na silne skurcze, warto mieć je pod ręką w czasie tych dni.