Czy nie jedząc chleba i po 18 schudnę?

Hej ;) powiedzcie mi czy schudnę gdy przestanę jeść po 16 i nie będę jadła chleba? Podzielcie się swoimi doświadczeniami. Robił ktoś tak? Nie mam już siły 83 kg/165 cm

nie rozumiem tej psychozy chleba, ziemniaków itp. ja jadłam i chleb, i ziemniaki - i schudłam. po prostu ograniczyłam jedzenie ogólnie, głównie słodycze i zaczęłam intensywnie ćwiczyć.

jak będziesz jadła mniej to schudniesz:D

U mnie ćwiczenia odpadają bo mam chory kręgoslup

Masz chory kręgoslup, bo rozjechal Ci się przez zbędne kilogramy. Za dużo ciała musi dźwigać. A możesz chodzić? To chodź codziennie na spacer po 2 km. 5 posiłków dziennie , małych. Zero slodyczy,słodkich napojów, chipsów, ciast, orzeszków, wszelkich szamaczy. Siedzisz za komputerem i mlócisz. Jedna kromka chleba dziennie, świeże, gotowane jedzenie. Nabiał, jajka, chude mięso. Chleb, bułki, pączki, ciasta , makarony, to węglowodany, ktore organizm od razu przetwarza na tluszcz i odklada. Węglowodany są w wystarczającej ilości w innych produktach.

Nie, wyobraź sobie że nie rozjebał mi się przez zbędne kg bo jak ważyłam 50 kg to też miałam chory kręgoslup. Znawczyni wielka

Masz chory kręgoslup, bo rozjechal Ci się przez zbędne kilogramy. x to najlepsza rzecz na dietach od początku :D

Żeby schudnąć trzeba jeść, mniej, a częściej, dobre kalorie w stałej ilości dobowej, ale adekwatnej do aktywności. Tak przyspieszysz metabolizm. http://f.kafeteria.pl/temat/f1/wiecznie-gruba-p_6674975