Opinia o pracodawcy a kara

Napisałam na internecie opinię o moim pracodawcy, która jest opinią prawdziwą. Mój szef dał mi dzisiaj 7 dni na usunięcie jej w przeciwnym wypadku zgłosi to na drogę sądową. Szantażował mnie również, że jeśli jej nie usunę to nie wyda mi opinii o stażu. Wiem, że taką opinię wydać musi, bo zobowiązuje go umowa ale może być ona negatywna (dodam, że nie ma za bardzo mi co zarzucić, musiałby kłamać). Nie chcę usuwać tej opinii, bo jest ona przestrogą dla innych stażystów, ale martwię się, że może być problem z udowodnieniem niektórych rzeczy, zwłaszcza, że pracownice opowiadały mi jak traktował innych stażystów, więc nie jestem jedyną poszkodowaną osobą. Problem w tym, że obowiązuje je klauzula poufności, do tego szef naciska na nie, żeby nic nie mówiły o sytuacji w firmie i opowiadając mi o innych pracownikach naruszają tą klauzulę. Zastanawiam się czy gra jest warta świeczki, jeśli przegram tą sprawę jakie mogą być najgorsze dla mnie konsekwencje?