Jak się masturbować

Hej, mam 13 lat i chce zacząć się masturbować, jak to się robi ?

poczytaj sobie o skutkach masturbacji prowadzi to do uzaleznienia ja walczyłem i dotej pory walcze by przestac sie masturbowac a zaczełem w wieku 15 lat a teraz mam 40 a od 2010 walcze by przestac