Ćwiczenie na siłowni bez jedzenia białka ?

Jestem kobieta i mogę nabrać trochę miesni bez jedzenia białek itd ? Tzn będę dbać o to by jesc dziennie np tyle gram białka ile mam masy ciała lub czwsem trochę więcej ale więcej nie dam rady zjeść :/ a na białko mnie nie stac w proszku . Poradzicie czy żona mieć więcej miesni bez jedzenia dużej ilości białka

Czy można mieć więcej miesni * Słownik się wkradł , żadna żona ha ha

Ciężko będzie, bo mięśnie to białko przecież. :o Jeśli chcesz mieć kaloryfer, albo po prostu zwiększyć masę mięsniową i wyglądać na sportsmenkę to powinnaś dużo białka własnie wpierdzielać, tak jak ja. A serio zależy ci na tych mięsniach? Czy moze chcesz tylko kondycję poprawic?

A czemu nie dasz rady jeść więcej białka? Masz jakieś przeciwwskazania zdrowotne?

Bialko to bialko. Nie musisz kupowac drogiego w proszku. Wystarczy odpowiednio dobierac produkty spozywcze

Nie chce wyglądać na jakaś mega sportsmenkę ale chce jednak mieć trochę masy, staram Się jesc kuecxaka 100 gram, 300 gram serka wiejskiego , 2 jajka .. więcej nie dam rady

Help

Halo

Bez jedzenia białka będzie Ci trochę ciężko nabrać trochę mięśni,bo białko to główny składnik mięśni.Ja ćwiczyłam w domu i stosowałam largomass,bardzo pomógł mi spalić tłuszcz i zbudować masę mięśniową :)

Ja w przypadku ćwioczęń na siłowni zastosowałabym Largomass, szczególnie jeżeli nie jesz białka

Stosowałem przez 4 miesiące dany suplement, dzięki niemu udało mi się wyrzeźbić w szybkim czasie moje ciało.

Ja akurat przy ćwiczeniach na siłowni zdecydowałem się na Largomass i jestem bardzo zadowolony z efektu jaki udało mi sie uzyskać.

Masz do wyboru zawsze suplementację. Nie wiem, środki tego rodzaju co Largomass. W takim przypadku jak piszesz, uważam, ze to bardzo dobre rozwiązanie

Bez suplementow i na diecie wegańskiej też możesz mieć mięśnie

Ja chodząc regularnie na siłownię, stosuję dodatkową suplementację. Od dwóch miesięcy biorę po 2 pastylki Largomass dziennie