Małe odstępstwa na diecie?

Witam :) chciałam sie zapytać czy jeżeli raz w niedziele zjem normalny obiad to zaszkodzi to mojej diecie? Jestem 15 dzień na diecie ulozonej przez dietetyka, trzymam sie dzielnie :) ale jest mały problem. Gdy widzę niedzielny obiadek - kluseczki zrobione przez moją mamę, udka, i buraczki....juz ledwo wytrzymuje, a jutro znów niedziela :( czy jak raz w tygodniu zgrzeszę to będzie miało to negatywne skutki? pozdrawiam :)