Czy schudne w 100 dni na diecie 1200 kcal?

Czy na 1200 kcal do połowy czerwca schudne 10 kg? Mam 177 cm wzrostu i ważę 69 kg. Trening siłowy 4 razy w tyg sporadycznie bieganie. Jak sądzicie?

Wszystko jest możliwe, ale też trzeba pamiętać otym, że jak ćwiczysz to orgnizm też potrzebuje odpowiedniej diety. Z małą ilościąkalorii nie ma co przesadzać moim zdaniem. Są takie fajne rozwiązania pudełkowe http://www.dietbox.pl/diety/ które wspomagają odchudzanie. Z resztą nawet można do dietetyka ich napisać z prośbą o poradę.

bez odpowiedniego jedzenia nie ma odchudzania, mozesz biegać 10km dziennie, jak nie będziesz dobrze jeść to nic nie osiagniesz, albo osiagniesz na krótko

Osoba wyżej – bardzo dobrze napisane! Dlatego uważam, że czasem warto (przy braku czasu zwłaszcza) korzystać z takich diet z dietbox. Ludzie coraz częściej się przekonują do tego.

jeżeli catering jest okej, niestety niektóe firmy lecą w kulki z dostawami, też przerobiłam kilka firm i np. miałam twarde warzywa, miesco średnio przygotowane itd u ciebie tego nie ma?

Nie, wszystko jest okej. Wiadomo, są firmy i Firmy. Dietbox oceniam na Firmę, czytaj jest wszystko świeże i dobre po prostu. Nie zniosłabym niedobrego jedzenia.

Proszę cię nie rób tak małej kaloryki. Zadziała ale po czasie twój organizm dostanie po tyłku. Jeśli chcesz więcej info napisz na gg: 61844228

Zdecydowanie za mało kalorii, to jest kompletnie niefizjologiczne. Przy tak małej podaży możesz się nabawić kilku konkretnych problemów - np. hormonalnych. Poeksperymentuj z dietą, ale w zakresie 300 kcal deficytu. Mozesz dorzucić jakiś spalacz, u mnie się sprawdziło kilka, ale też w kilka wtopiłam totalnie kase - np calominal jest totalnie beznadziejny. Nie działa w ogóle i jeszcze zaparcia mnie męczyły. Omijaj szerokim łukiem ;p

Ja od 2 miesięcy jestem na diecie z cateringiem dietetycznym http://salmix.pl/ i trenuję w domu bo mam bieżnie. Dieta jest super nie chodzę głodna i co dzień jest coś dobrego - na słodko też.

z punktu matematycznego: ogolnie zapotrzebowanie to 2200 kcal - wiec fakt ze bedziesz jesc 1200 to juz schudniesz :) ale musisz dobrze dokladnie liczyc ;) normalnie w 100 dni zjesz 220 000 kcal na diecie zjesz 120 000 kcal a żeby spalić 1 kg to 7000 kcal. Ty będziesz miała mniej o 100 000 kcal więc schudniesz spokojnie 14 kg w 100 dni

raczej to Ci bardzo wyniszczy organizm, mozna schudnac i normalnie jesc jak wczesniej tylko zwiekszyc aktywnosc fizyczna, widze po sobie jak chodze do Saturn Fitness, po prostu organizm pozniej jeszcze przez kilka godzi jest nakrecony i spala wiceej nawet po treningu, tylko trzeba nie jesc na noc

Dorocia2 ma rację, jak z resztą kilka innych dziewczyn - nie warto się tak głodzić, nic dobrego dla organizmu z tego nie wyjdzie. Suplementy też trzeba kupować z głową - ja ostatnio pożałowałam, że tak do tego nie podeszłam - 60 zł na 2 opakowania Liporedium jak się okazało wyrzuciłam w błoto. Wrrr, kompletny brak efektu nie był w sumie najgorszy - chyba mi ten suplement żołądek podrażnił, bo po 2 tygodniach od wyżucenia go do śmietnika dalej mnie brzuch pobolewa. :(

O proszę, kolejna osoba która nacięła się na liporedium tak jak ja.. Ten suplement w ogóle nie powinien moim zdaniem być w sprzedaży, skoro powoduje takie skutki uboczne. Uważajcie na niego dziewczyny!