Moja waga stoi od 2 tygodni :(

Hej. Postanowiłam odchudzać się. Mam 29 lat, na początku ważyłam 93,6 kg przy wzroście 171, więc postanowiłam zrzucić 30 kg. Po prostu zmieniłam nawyki żywieniowe - jem zdrowo, odrzuciłam smażone rzeczy, fast foody i słodycze + ćwiczenia 3-4x w tygodniu. Jem dziennie 3-4 posiłki z odstępami 3-4-godzinnymi bo zupełnie tyle mi wystarczy (i tak jadłam całe życie + podjadanie wcześniej a teraz nie podjadam), na chwilę obecną schudłam 9 kg (na diecie od stycznia jestem), natomiast od 2 tygodni waga nie chce w dół spadać, nie wiem jaka to przyczyna :(. Chcę dalej trwać w postanowieniu, dalej trzymam się zasad. Proszę powiedzcie mi czy też tak miałyście i jak długą przerwę? A po tej przerwie ile kg chudłyście na tydzień? Z góry dziękuję za odpowiedzi!

up...

Naprawdę nikt mi nie odpowie??

Czesto tak sie zdarza. Po schudnieciu kilku kg organizm sie orzystosowuje do zmniejszonej kalorycznosci i waga stoi. To sie nazywa plateau i trzeba przetrwac. Obiecuje ze waga zacznie spadac znowu. Jesli jestes niecierpliwa mizesz sobie odrobine pomoc i zastosowac jeden-dwa dni podczas ktorych jesz tylko bialko tluszcze i warzywa. Po takim dniu lub dniach waga napewno spadnie, trzeba tylko uwazac zeby sie nie rzucic na cukry (chleb, ryz kasza itd) w nastepnych dniach. Odwagi - swietnie ci idzie i waga na pewno zacznie spadac na nowo.

Dziękuję za odpowiedź. Tylko zapomniałam jeszcze wczoraj dopisać że centymetry od tamtej pory też nie zmniejszają się :(. Od początku w pasie zmniejszyło się o 9 cm, w biodrach 8 cm, w udzie 5 cm i od 2 tygodni stoi w miejscu :(. Czy moje obawy są słuszne, czy to jednak normalne przy plateau?

Przejdzie to i waga ruszy, ani nie poddawaj się!

Nie poddawaj się, to się często zdarza. Włącz więcej ruchu, aby pobudzić metabolizm i powinno "pójść dalej". Powiedzenia!

Dziękuję za odpowiedzi :) Fakt, miałyście rację. W końcu waga ruszyła w dół :)! Obecnie mam -13 kg. W pasie -17 cm, w udzie: -11,5 cm, a w biodrach -10,5 cm. Czuję się dużo lepiej, dietę trzymam cały czas, choć od paru dni moja waga lubi skakać +/- 0,5 kg :o. Raz jest -12,5 a raz -13,0 kg. I bądź tu człowieku mądry...

Ja polecam tę dietę http://dieta-lux.pl/44535 dieta +ćwiczenia ułożone są przez dietetyków.Schudłam na niej 7 kg w krótkim ,można uzyskać dobre efekty jeśli będzie sie systematycznym :)

Wymień baterie w wadze

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex, Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne normalne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Ja też jestem niesmowicie zrezygnowana.. 6 tygodni stosuje jeden suplement, pierwszy raz bardzo regularnie - Calominal. Jak dotąd nawet kilogram na wadze nie zszedł w dół :(

Mnie to w ogóle nie dziwi - nie widziałaś jakie Calominal ma opinie na forach? To jest jeden z gorzej ocenianych suplementów.. Do tego te skutki uboczne, tragedia.. Czytaj przed zakupem.

Mi waga stała nawet 2 miesiące...

Cecylia calominal to bzdura reklam wmawia ludzią że to lek a tak nie jest. jedyny który stosowałam i działał to Ali .Skuteczny ale powoduje tłuszczowe biegunki i niestety "mokre bąki" źle to brzmi i niestety pracując na pełnym etacie i prowadząc intensywnt ryb życia bardzo przeszkadza. Trzeba zachować przy tym ścisłą dietę bez tłuszczu bo z toalety się nie wyjdzie. Dobry specyfik dla mam na urlopach wychowawczych czy osób niepracujących

Proponuję Adipex Retard królową tabletek odchudzających. Mega rezultat. W 13 dni schudłam 7kg, nie stosowałam diety, nie ćwiczyłam. Info na kokoszka 534@o2.pl

Na pewno w końcu ruszy w dół, tylko musisz trzymać dietę i ćwiczyć ;)

Moja waga też nie chciała ani drgnąć mimo iż trzymałam się diety;/ chociaż czasami nie powiem podjadałam bo to było silniejsze ode mnie ale za to więcej ćwiczyłam... Ale w końcu się już zmartwiłam,że sama nic nie daje rady i zamówiłam sobie suplementację African Mango http://afrikanmango.pl i to on właśnie ruszył mi z pomocą i waga w końcu ruszył;) lekka dieta, ćwiczenia w połączeniu z Mangą a efekty w przeciągu miesiąca 5kg na minusie!

kochana nie patrz na wagę, może być tak, że przez ćwiczenia nabierasz masy mieśniowej, a mięśnie są cięższe od tłuszczu więc to chyba dobrze :) powinnaś się mierzyć. Jeżeli nie zauważysz zmniejszenia cm w tali, udach czy gdziekolwiek będziesz się mierzyć sięgnij może po african mango? Jest ze mną już jakiś czas, na wagę nie wchodzę bo to nie ma sensu widzę po ubraniach i po centymetrze, że jest mnie mniej ;) african znalazłam na http://odchudzanie-poradnik.pl

a mi stoi od 2h :D

Wszyscy chcą schudnąć aja bym chciała przytyć :) Jem wszystko a waga od lat stoi w miejscu,nie tyję.Co zrobić żeby przytyć? Jem tłusto,ziemniaki,sosy,banany podobno też są tuczące i nic! :( Łykam witaminy,wapna,żelazo.Wszystko co zdrowe,a jeść mogłabym caly czas - bo lubię :) Dawać mi tu jakieś diety na przyrost wagi ciała - proszę :) I błagam o niewypisywanie bzdur typu - masz tasiemca,czy innego owsika.Jestem zdrowa :)

Moja rada dla Ciebie to http://dieta-lux.pl/46824 , schudlam w tydzien 5 kg i ciągle chudnę, jest naprawdę pyszna i nie jestem na niej glodna, możesz na początek sprobowac tej metody zeby przyspieszyc metabolizm, naprawdę nie będziesz zawiedziona :) Jesli masz jakies pytania pisz monia1802@hotmail.com polecam !Jestem teraz szczęsliwa i pełna życia!!