Jak sobie radzić ze stresem

Pisza żebym wmawial sobie ze nie mam na to wplywu mogę podejść do tego ze nic nie zmienię , piszą o aktywności fizycznej ale nie wiem co mogę robić na silownie mnie nie stać a to była jedyna forma jaka znam , biegać jak palant nie chce tak jakoś do tego podejde przez miesiąc coś wymyśle