Wspólne odchudzanie 2017 :) czesc 2

Dzięki Elka, zrobię na pewno U mnie dzisiaj sie wszystko udało :) 2.5 l wody 1800 kalorii Ćwiczenia były Takiego smaka mi zrobilyscie na szczawiowke ze jutro i u mnie króluje :):)

postanowilam dzisiaj rozruszac jednak wage i na poczatek mojej przygody pokazala niemile ~62kg :/ dzisiaj mimo zlej pogody dzien udany :) 50min plywania, 30min rower, ale mimo to zastanawiam się czy mam szansę na dobicie do 55 z początkiem wakacji ;)? niby 7kg jest wykonalne na 1,5 miesiaca, ale raczej przy wyzszycch wagach :/ co myslicie?

WITAM SERDECZNIE Przeszedłem pewien program zdrowotny firmy Niemieckiej opracowany przez grupę lekarską na bazie suplementów naturalnych.Polega On na odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu.Program ten zabezpiecza nas przed rakiem bo wyrównujemy tutaj ph moczu na normę zdrowia 7,0 7,4 .Działa również na około 60 chorób i dolegliwości i jeszcze jednym pozytywnym skutkiem ubocznym jest tutaj bezpieczne odchudzanie usmiech.gif Ja w sumie przeszedłem ten program 4 miesiące i niewiarygodne było to że moje nadciśnienie się wyrównało,problemy z kręgosłupem można powiedzieć że znikły a co najważniejsze przestały mi cierpnąć w nocy ręce.Przestało boleć w stawach w palcach i nogach.Najcudowniejsze jest to że moje bóle Clasterowe głowy odeszły dzięki właśnie temu programowi usmiech.gif ! Bóle...uwierzcie migrena się umywa,prawie idzie zemdleć.A lekarze w polsce uznali że to ma 1 na 1000 osób i że jest to nie wyleczalne. A teraz czuję się jakbym miał głowę lżejszą o 10 kgusmiech.gif he he Oczywiście zrobiłem również tą fazę spalania i w sumie schudłem 24 kg w 4 miesiąceusmiech.gif Oczywiście z niektórych suplementów korzystam do teraz.Czuję się świetnie ,nie choruję a moja odporność organizmu znacznie się poprawiła. Jeżeli jest ktoś zainteresowany to z czystym sercem polecam! To jak dzięki temu się czuje i wyglądam jest nie do opisania. Jak ktoś ma jakieś pytania to zapraszam na e-maila : slawomir01slawinski@gmail.com ( rozdzielają mi tutaj w e-mailu literki...od imienia do nazwiska proszę literki razem) Pozdrawiam :)

1kgpomaranczy Mi zostało 4.5 kg do upragnionej wagi i powiem Ci ze wolno mi to idzie, tyle ze ja robię zwykle mż i ogólnie jem duzo, chudnę 1-2kg na miesiąc

1 kg pomarańczy jak stawiasz na dużo ruchu to nie stawaj na wage bo bedzie rosła a cm beda spadać więc będzoesz się dołować. Ja rano zaliczyłam ćwiczenia na brzuch mimo zakwasów.Popołudniem spacer do sklepu bo córka od rana chodziła i wołała loda. Dietowo ok tyle,że dość dużo dziś.Wypiłam sporo.Ciepło się robi to i pić się bardziej chce.Oby jutro było tak ciepło jak zapowoadali. Dobrej nocy!!

jeszcze tylko spytam, suplementujecie sie moze jakos? jesli tak to w jakie witaminy :)?

Hej hej dzięki za propozycje kolacje no ale jak wyszłam z domu wróciłam dopiero o 20 i rzuciłam się na rosol bo już byłam strasznie głodna. No ale jest ok. Spacer dość długi zaliczony woda też 3l ćwiczenia wieczorem też no i już leżę w łóżeczku i odpoczywam. Więc mogę powiedzieć że dzień zaliczyłem na 100%

Ja łykam tylko magnez

Dzień dobry Kolejny dzień przed nami, oby był dobry Postanowiłam odstawić kawe na jakiś czas, zobaczymy ile wytrzymam :P

Ja wczorajszy dzien mialam dosc przykry chociaz jadlam co 3 godziny strasze mialam zawroty glowy a idac do sklepu mialam nogi jak z waty. Hmmm poczytalam po internecie ze nawet wode mozna przedawkowac a ja wypijalam od 3 dni troche ponad 2 litry okolo 2,5l a jeszcze wpladla jedna herbata . Woda zawieria jakies mineraly czy jakos tak i nadmiar tez nie dobrze. W nocy nie pilam wody a lubie popijac jak sie przebudzam ale nie pilam i teraz czuje sie lepiej. Jestem juz po sniadanku jem o 8 rano pierwsze ,kolejne o 11 . Z woda dzisiaj do 1 litra max 1,5 teraz to sie boje wiecej wypic .

Ja tez ograniczyłam wodę, dziś planuje 2litry

dziewczyny przy waszych wagach to rzeczywiście 3 l to za duzo. Ja pije 3l i czuje się świetnie. No ale ja mam prawie 100 kg. I pije wodę z kranu filtrowaną. Ja właśnie jem śniadanie dwie duże kromki chleba zbytniego z twarorzkiem i z garścia rzodkiewek. Do tego woda.

Takajestemmasz rację z tą woda mineralna za duzo minerałów szkodzi.

Ja z kolei musiałam ograniczyć picie morwy bo dostałam ogromnych zaparć. Piłam ok 0.7 litra tej morwy teraz szklane. Wszystko w nadmiarze szkodzi

Hej pogoda cudna ja juz po kijkach 40 min i umyłam 2 okna i zjadłam loda hmmmm zbliża sie ten czas gdzie codziennie bedą lody- na szczęście big milk na niecałe 100kal i jak go zjem dopołudnia to mam nadzieję,że nie zaszkodzi- zobaczymy na nastepnym ważeniu Dzisiaj tak -owsianka z jabłkiem i cynamonem -lodzik, kawa -kasza z pieczarkami i kawałkami kuraka - jogurt naturalny -sałatka z tuńczykiem Byłam wczoraj na zakupach i kupiłam sobie 2 bluzeczki w rozm M i leżą jak ulał- od razu lepszy humor

Hejo, od jutra rozpoczynam razem z Wami! Powodzenia kobitki!

Hej!! tradycyjnie przy kawie Was podczytuję. Naszła mnie wczoraj mega ochota na pastellę, zawsze przy @ mam ciągotki na kwaśne, słone. Więc dziś zjadłam połowę tego co normalnie na śniadanie i na drugie śniadanie zjadłam pastellę z pstrąga z razową bułką. Mam nadzieję, że ujdzie jakoś. x dobrze, że nie lubię lodów :P na serio, wszyscy się dziwią, ale my z mężem jakoś nie przepadamy :) x niestety nie mam przygotowanych posiłków, nie zdążyłam wczoraj, mam nadzieję, że wytrzymam do popołudnia, będzie gotowanie :) x witam nowe dziewczyny! kassix - zawsze możesz zacząć od dziś!

kassix witaj, napisz cos o sobie, ile masz do zrzucenia i jaka diete wybralas. Baaasia przybij piatke bo ja tez nie lubie lodow, i tez wszyscy zawsze mi sie dziwia ;) Juz sie nie moge doczkac wieczornej szczawiowki :)

Hej kassix Laski ale mam obiada pysznego. Poszłam do sklepu po kasze i pani pokazuje mi nowość- kasza pęczak, bulgur i zielona soczewica w jednym woreczku. Ugotowałam ją i wymieszałam z warzywami na patelnie zalałam pomidorami z puszki -pychota. Polecam firma Melvit , nazywa się Trendy lunch. Zrobiłam dwie porcje -na jutrzejszy obiad ale nie wiem czy nie zeżre na kolacje- tym bardziej ,że całość ma jakieś 500kal Ja za lody dałabym sie pokroić niestety........

tylek mnie okropnie boli po rowerze :D polecicie jakies cwiczenia do zrobienia w domu?

Hej wreszcie mam chwile aby napisać.Jeśli mnie nie będzie to wybaczcie ale pogoda taka piekna ,że brakuje mia czasu.Dziś rano wyłączyli nam lrad bo coś naprawiali i do 15 bylam bez pradu.Musiałam my ć lodówke bo cala sie rozlodziła.Potem spacery i zabawa na ogrodzie.Ruchu miałam aż nadto.Sparery, skakałam na trampolinie.Wypiłam 2 l wody Pisałam wiele razy,że nadmiar wody też szkodzi!! Jeśli chodzi o morwe to ja mam jedna saszetke dziennie.Też nie można jej przedwakować!!! Ja już po kolacji.Teraz połoze córe spać i wskakuje pod prysznic.Jestem wykończona

Napisałam posta ale.widze,że go nie ma.No nic już mi się nie cche 2 raz produkować:) Wybaczcie,że teraz ni pisze ale pogoda taka ładna,że wpadamy do domu tylko na posiłki i woeczorem już przed snem.

Hej Dziś tez sie udało :) 1,8 l wody 1800 kalorii Ćwiczenia w domu Rower

Polecam tą dietę schudłam nie całe 10 kg w ciągu 6 tygodni ja i moje znajome ją stosujemy i sobie chwalimy zapraszam do sprawdzenia http://dieta-lux.pl/16598

Witajcie ja również dzień zaliczam do udanych. Dzień 3 bez samochodu. Woda dziś mało bo 2.4l. Trzy pełne posiłki na więcej nie było czasu. Dużo na dworze a wieczorem brzuszki.

no dziewczynki, jak wasze wyniki? ja od pół roku odchudzałam się z Dietalia w Poznaniu i powiem wam, że efekt jest kapitalny zero efektu jojo, nie chodzę głodna, a schudłam dotychczas 25 kg ! jestem dumna, bo w końcu będę mogła założyć swój ulubiony strój kąpielowy

Dzień dobry Kolejny dzień diety przed nami :) Przygotowałam menu, duzo pysznego jedzonka wiec myśle ze sie uda. W planu dziś rownież rower

Witajcie :) ja się trzymam już kilka dni w pionie, spędzam dużo czasu z dzieckiem na polu a wieczorami ogarniamy remont z mężem, jestem zadowolona bo dużo ruchu przy tym.

Dziewczyny ja na jutro jestem zapisana do lekarza niepokoje sie tymi zawrotami glowy ,jednak mimo ze ograniczylam wode do picia do 1,5 i tak je mam. Czytalam na necie ze moze byc to niedobor Potasu w organizmie ! Wyslalam dzis moja mame do apteki zeby kupila mi ten potas bo nie wiem czy po drodze bym nie padla. Ale czy to od potasu ,nie wiem jutro mam.nadzieje ze lekarka cos mi powie lub zleci jakies badania.

Takajestem daj znać co lekarz powie...