jak zmniejszyc poczucie niesprawiedliwosci, zlosc

duzo jest tego we mnie zmagazynowane, np. rodzice lepiej traktowali moja siostre, mogla wiecej, zaden z rodzicow mi nie pomogl gdy ona gnebila mnie i wyzywala, tak samo jest wsrod ludzi mam wrazenie... staram sie byc w porzadku, ale wiele razy ktos sie na mnie wyzywal albo zachowywal sie agresywnie, bez powodu, bylam latwym celem. Przez te wszystkie lata nalozylo sie to na siebie i czuje straszne zlosc i poczucie niesprawiedliwosci, lecze depresje, rodzice sie z tego smieja i nikt mnie nie wspiera. Wszystko mnie irytuje, puszczaja mi nerwy, chcialabym tylko troche wsparcia, bez wiecznego oceniania, czy to az tak duzo... liczylam na to, ze bedac w porzadku to inni beda tacy wobec mnie, nie umiem sie rozpychac lokciami, rodzice ciagle traktowali mni9e jak kogos gorszego i teraz nie umiem nalozyc maski "pewnosci siebie"