DZIŚ ZACZYNAM WYZWANIE Z MEL B!!!!!

Witam was kochani. Oswiadczam wszem i wobec że dziś zaczynam ćwiczyć z Mel B (wyzwanie 30dni). Mam 27 lat i dwoje dzieci po których moja waga wzrosła do 78 kg i niestety ten efakt się utrzymuje dłuższy czas:/ czy coś z tym robiłam? Nie bardzo:) chce do lata troszkę schudnąć bo obroslam w tłuszczyk. Na dietę nie mam siły ale napewno ograniczamy słodycze więc. . Ciekawa jestem swoją droga jak mi pójdzie i czy dam rade:) Mam nadzieję że nie będę tutaj sama więc jeśli ktoś coś to piszcie:*

Ja dziś zaczynam ćwiczyć z Mel te partie ciała na których mi najbardziej zależy czyli brzuch i pośladki. Unikam ćwiczeń ogólnorozwojowych i kardio bo mam małe piersi i robię co mogę żeby je oszczędzić. Waga może zostać, ale chce ujędrnić ciało i podnieść tyłek :) Trzymam za ciebie kciuki

Powodzenia! dobry wybor, u mnie po miesiacu z Mel B efekty byly meeeeega! Ja sie ponownie biore za cwiczenia po remoncie w domu ;)

Powodzenia. Ja też dzisiaj zaczęłam kilka ćwiczeń stąd: http://www.menshealth.pl/atlas-cwiczen, a do tego spróbuję swoich sił w bieganiu, posiłkując się www.runners-world.pl/ :D