spaslam sie strasznie nie wiem juz co zrobic

Nigdy jeszcze tyle nie wazylam, nie moge patrzec w lustro bo widze opasle cielsko:( 3 mc temu rzucilam palenie i przybralam jeszcze kilka kilo na wadze choc juz przed tym bylam gruba. Wstyd mi sie przyznac ale waze obecnie 95 kg przy 175 wzrostu. Mam dopiero 30 lat a fizycznie czuje sie jak wrak, mecze sie szybko. To bledne kolo codziennie obiecuje sobie ze przechodze na diete i di poludnia malo jem, a potem wracam do domu i opycham sie ze az mi potem ciezko oddychac:( nie wiem juz co zrobic, jak sie za siebie wziac, jest mi strasznie ciezko z moja waga:(

Nie przejmuj się głowa do góry :) jeszcze będziesz szczupła Trzymam za ciebie kciuki

chciałbym taką kobitkę , teraz obok mnie w wyrku

owoce zamiast żarcia i podjadania

No niestety ale podstawa leży w psychice i silnej woli. Jeśli sama sobie tego nie narzucisz i się w ryzach nie będziesz trzymać, to nikt ci lodówki na kłódkę nie zamknie. Moze zacznij od tego, że jak popołudniu dostajesz niepohamowany apetyt, to jedz ale zdrowe i dietetyczne rzeczy (np. płatki kukurydziane, potartą marchewkę - bardzo szybko zapcha żołądek). A wcześniej napij się duzo wody, to takie oszukiwanie żołądka.

skoro ważysz 95 kg , to widocznie nie jest dla ciebie problem, gdyby był to nigdy nie doprowadziłabyś sie do tego stanu

płatki kukurydziane NIE SĄ zdrowe

ja tez chce schudnąć,kurcze wakacje niedługo,nad morze jechac chce,planowałam ze schudnę a żrę:(Ja ważę 68,to mniej niz Ty,ale zle sie z tym czuje,zwłaszcza ze półtora roku temu było 58,ale upasłam się i podietkuje pare dni a potem sie obżeram...Własnie zjadłam sniadanie a do niego ciastka...mam dosyc siebie:(

autorko jak chcesz możemy spróbowac razem sie poodchudzac i sie jakoś wspierac,ale ja zacznę od jutra dopiero z czystym kontem,dzis juz był falstart z tymi ciastkami,w dodatku mam dziś wolne i planuje wypic ze 2 piwka wieczorkiem(kolejna moja słabosc)...pójde na zakupy potem i kupie moze jakies jogurty czy sama juz nie wiem co

Ja np mam tarczycę chorą i póki nie zjawię się u lekarza nie ma sensu odchudzanie.Chciałam ominąć to i pomimo,że jedzenie ograniczyłam i biegałam(ze ruchem problemu nie mam) to waga nie drgnęła.Wiem jak się czujesz.

8:20 Jak masz tarczyce to czemu do lekarza nie idziesz tylko biadolisz?Mam 2 koleżanki z niedoczynnością,jedna co bierze leki regularnie nie ma problemów z nadwagą choc musi uważac na jedzenie,a druga co olewa waży 110 kg a wcale nie jest wysoka.Co znaczy że chciałas''obejść lekarza''?Ile ty lat masz że gadasz jak dziecko?

I żeby nie było że nie wiem jak to jest tylko sie wymądrzam-ja też mam problemy hormonalne i od lat biore leki,nie siedze na d***e czekając że mnie bóg cudownie uzdrowi

bóg może ci zmiażdzyć głowe , ale nigdy cie nie uzdrowi .

Znam Twój ból.. tylko niestety ja mam 18 lat i 158cm wzrostu... Zalamalam się po ciężkim okresie w życiu i nie wiem jak się podnieść i wszystko zacząć sobie układać.

Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. https://www.youtube.com/watch?v=FsxHPTCTCE4

też mam problem z wagą i podjadaniem, spróbuj może fitt spray? ja go mam i jak nachodzi mnie ochota na podjadanie psikam i za chwilę przechodzi. Jak na razie tylko to mnie ratuje, muszę się jeszcze zmobilizować do jakiś ćwiczeń. Powodzenia!

A ja chcialabym przytyc, z nerwow zoladek mam scisniety i bardzo malo jem, zapominam ze powinnam zjesc, to pies je dwa razy rano i woeczorem a ja? Rano sniadanie a pozniej dluuugo nic az wieczorem, w ciagu dnia pije sok marchwiowy gesty chociaz tyle...

Wiadro mniej, zdrowe jedzenie na zawsze, 5 małych posiłków, najwięcej na śniadanie, waga będzie spadać

Znam dwa sprawdzone sposoby. MŻ i RD. Mniej żreć i ruszyć dupe.

Dopracuj swoją dietę, najlepiej ogranicz węglowodany, szczególnie proste. U mnie samo to dało już kilka kilogramów w dół. Później dołożyłam suplement therm line pro - świetnie rozkręcił mój metabolizm i jestem teraz lżejsza o ponad 11 kg:)

Ja właśnie niedawno zaczęłam brać therm line pro i jestem mega zadowolona. W końcu nie mam zamułki i uczucia ociężałości po posiłkach..

Mi się tak dobrze trafić nie udało.. Kupiłam nieskuteczny totalnie suplement -calominal. 10 tygodni brania na nic, nawet kilograma nie schudłam.

Ja też na niego trafiłam po reklamach w tv.. Niestety u mnie skończyło się jeszcze gorzej - dostałam od niego zaparć i bólów brzucha. Ten calominal to kompletny syf

Ostatnio zauważyłam ,że wiele z Was przejechało się na kupnie suplementu... ale powiem szczerze,że jestem zaskoczona bo sama przyjmuję suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl i nie mam żadnych zastrzeżeń, wszystko przebiega tak jak powinno ale oczywiście nie sam suplement bo musimy dać coś z siebie ja może nie stosuję jakiejś diety ale jem regularnie i ograniczyłam słodycze, fast foody itd... do tego ruszam się więcej niż zwykle bo chodzę na basen i regularnie jeżdżę na rowerze i to nie mało kilometrówoczko.gif

Coś tam pomoże ocet jabłkowy własnej roboty, albo drogi bio.