pytanie o cwiczenia

Dziewczyny, czy jak bede chodzic na biezni szybkim marszem ok 25 min codziennie i w tych pasach neoprenowych, do tego bede trzymac diete to mam szanse schudnac? Czy to zdecydowanie za malo / Ogolnie pytam, bo nie przepadam za cwiczeniami, ale te 25 min przy serialu jestem w stanie zniesc. Natomiast dlugie 45 min treningi mnie nuza i po kilku dniach ćwiczenia mi tak sie obrzydzaja ze rezygnuje i nie cwicze...

Przy samej diecie tez schudniesz tylko skóra może ucierpieć trochę na tym. Zależy też ile chcesz schudnąć 3 czy 30to ogromna różnica.

ok 8 - 9 kg

Na poczatku cos poleci, ale do tak jednostajnego wysiłku organizm się szybko przyzwyczai. Jak nie lubisz długich trenigów to dla Ciebie jest Tabata i podobne treningi metabolicznem, i interwały.

moj maz biega dziennie 20-25minut od 2 miesiecy. Odrzucil slodycze, czasem zje jakas gorzka czekolade. W sumie ja gotuje zdrowo wiec na zadnej specjalnej diecie nie jest. Schudl juz 7kg.

tłuszcz spala się dopieor po 40 minutach chodzenia wieć jak schudniesz to tylko od diety nie od tego chodzenia.

dzieki,myslałam ze bez długich cwiczeń sie nie da.

Każda forma aktywności jest lepsza niż jej brak ;) Szybki marsz na bieżni na pewno wpłynie na Twoją sylwetkę i kondycję, ale być może warto urozmaicić go innym zestawem ćwiczeń. Pod tym adresem http://www.abcfitness.pl/zastanawiasz-sie-jaka-bieznia-bedzie-najlepsza-do-domu-ba15 znajdziesz przykładowy program treningu na bieżni, poprzedzony rozgrzewką, a składający się ze spaceru, truchtu, sprintu i rozciągania. Kilkukrotne powtórzenie sekwencji, którą tam opisujemy powinno być bardziej efektywne i zdecydowanie mniej monotonne niż 25-minutowy marsz. Bardzo dobrze, że w czasie treningu oglądasz serial i dbasz, żeby zbyt szybko Ci się nie znudziło. Podczas biegania można też słuchać muzyki (relaksacyjnej albo motywującej) czy wizualizować sobie efekty, jakie przyniesie systematyczny trening ;) To pomaga!

choć czas nas goni nieubłaganie, a ty bracie jesteś w kiepskim stanie, i trenerów bez liku prosiłeś o pomoc, lecz ciągle słyszałeś to samo zdanie- „spadaj na drzewo za późno tumanie!” to igor twój trener wyciąga dziś ręce, podejmie wyzwanie i zmienić cię zechce! usiądź wygodnie, odkorkuj szampana od dzisiaj zaczyna się twoja przemiana! masz dość niedziałających diet i planów treningowych? zmień swoją sylwetkę raz a dobrze - nawet w ciągu jednego tygodnia z najlepszym trenerem w polsce!!! wejdź teraz na : www.igortreneronline.pl

jedyne rozwiązanie to pakiet dla kobiet!!! „piękne ciało przy minimum wysiłku” zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl pakiet dla kobiet  - indywidualnie dobrane dla ciebie i profesjonalnie przygotowane: plan treningowy, dietetyczny i suplementacja przygotowany specjalnie dla kobiet.  zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl dzięki niemu spalasz niechciany tłuszcz, ujędrniasz biust oraz pośladki. twoja skóra staje się błyszcząca, poprawiasz także wygląd swoich włosów i paznokci. pakiet dla kobiet charakteryzuje się bardzo dużą skutecznością. zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl ćwiczenia z pakietu dla kobiet możesz wykonywać w domu bez potrzeby chodzenia na siłownię gdyż nie wymagają używania żadnych przyrządów do ćwiczeń. zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl co zyskujesz dzięki pakietowi dla kobiet?  - piękne i zgrabne ciało! - płaski brzuszek! - jędrne piersi i pośladki! - zdrową i gładką cere! - lśniące i odżywione włosy! - młode i atrakcyjne ciało! - podziw wszystkich kobiet i mężczyzn! -więcej sił i energii do działania i codziennych obowiązków! - stajesz się odporna na choroby! - twoje wyniki badań są o wiele lepsze! - lepiej śpisz! - likwidujesz bóle pleców! - wydłużasz swoje życie nawet o 20 lat! - masz lepsze samopoczucie! - wzrasta twoja samoocena. jesteś pewniejsza siebie! zamów teraz na stronie www.igortreneronline.pl