Schudnąć 20 kg

u mnie skuteczna okazała się dieta 1000 kalorii

Hejka Dziewczyny! Jak tam u Was dzisiaj? Kociaczek - życzę szybkiego powrotu do zdrowia!!!! U mnie ubytek 2kg :) wiec do przodu! W niedziele byłam na basenie i ból pleców się pogorszył, tak wiec w tym tyg odpuszczam ćwiczenia, spróbuje znowu za kilka dni wrócić do swojej rutyny :) MKR

WITAM SERDECZNIE Przeszedłem pewien program zdrowotny firmy Niemieckiej opracowany przez grupę lekarską na bazie suplementów naturalnych.Polega On na odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu.Program ten zabezpiecza nas przed rakiem bo wyrównujemy tutaj ph moczu na normę zdrowia 7,0 7,4 .Działa również na około 60 chorób i dolegliwości i jeszcze jednym pozytywnym skutkiem ubocznym jest tutaj bezpieczne odchudzanie usmiech.gif Ja w sumie przeszedłem ten program 4 miesiące i niewiarygodne było to że moje nadciśnienie się wyrównało,problemy z kręgosłupem można powiedzieć że znikły a co najważniejsze przestały mi cierpnąć w nocy ręce.Przestało boleć w stawach w palcach i nogach.Najcudowniejsze jest to że moje bóle Clasterowe głowy odeszły dzięki właśnie temu programowi usmiech.gif ! Bóle...uwierzcie migrena się umywa,prawie idzie zemdleć.A lekarze w polsce uznali że to ma 1 na 1000 osób i że jest to nie wyleczalne. A teraz czuję się jakbym miał głowę lżejszą o 10 kgusmiech.gif he he Oczywiście zrobiłem również tą fazę spalania i w sumie schudłem 24 kg w 4 miesiąceusmiech.gif Oczywiście z niektórych suplementów korzystam do teraz.Czuję się świetnie ,nie choruję a moja odporność organizmu znacznie się poprawiła. Jeżeli jest ktoś zainteresowany to z czystym sercem polecam! To jak dzięki temu się czuje i wyglądam jest nie do opisania. Jak ktoś ma jakieś pytania to zapraszam na e-maila : slawomir01slawinski@gmail.com ( rozdzielają mi tutaj w e-mailu literki...od imienia do nazwiska proszę literki razem) Pozdrawiam :)

WITAM SERDECZNIE Przeszedłem pewien program zdrowotny firmy Niemieckiej opracowany przez grupę lekarską na bazie suplementów naturalnych.Polega On na odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu.Program ten zabezpiecza nas przed rakiem bo wyrównujemy tutaj ph moczu na normę zdrowia 7,0 7,4 .Działa również na około 60 chorób i dolegliwości i jeszcze jednym pozytywnym skutkiem ubocznym jest tutaj bezpieczne odchudzanie usmiech.gif Ja w sumie przeszedłem ten program 4 miesiące i niewiarygodne było to że moje nadciśnienie się wyrównało,problemy z kręgosłupem można powiedzieć że znikły a co najważniejsze przestały mi cierpnąć w nocy ręce.Przestało boleć w stawach w palcach i nogach.Najcudowniejsze jest to że moje bóle Clasterowe głowy odeszły dzięki właśnie temu programowi usmiech.gif ! Bóle...uwierzcie migrena się umywa,prawie idzie zemdleć.A lekarze w polsce uznali że to ma 1 na 1000 osób i że jest to nie wyleczalne. A teraz czuję się jakbym miał głowę lżejszą o 10 kgusmiech.gif he he Oczywiście zrobiłem również tą fazę spalania i w sumie schudłem 24 kg w 4 miesiąceusmiech.gif Oczywiście z niektórych suplementów korzystam do teraz.Czuję się świetnie ,nie choruję a moja odporność organizmu znacznie się poprawiła. Jeżeli jest ktoś zainteresowany to z czystym sercem polecam! To jak dzięki temu się czuje i wyglądam jest nie do opisania. Jak ktoś ma jakieś pytania to zapraszam na e-maila : slawomir01slawinski@gmail.com ( rozdzielają mi tutaj w e-mailu literki...od imienia do nazwiska proszę literki razem) Pozdrawiam :)

Halo!! Co tu tak cicho ? :( Dziewczynki wracam do was od jutra ;) dzisiaj jeszcze kiepsko było z moim jedzeniem ale od jutra już jestem z wami ;**

Polecam tą dietę schudłam nie całe 10 kg w ciągu 6 tygodni ja i moje znajome ją stosujemy i sobie chwalimy zapraszam do sprawdzenia http://dieta-lux.pl/16598

Hej! Sorki, ze sie nie odzywam ale wczoraj i dzis jestem ciagle w biegu :/ diete ciagle trzymam, nie poddaje sie, poki co nawet specjalnie nic mnie nie kusi, wczoraj na wadze mialam 65,1 kg , 0,9 kg mniej niz poprzedniego dnia, za to dzis 65,4 :/ nie wiem czemu, zjadlam troche ponad 1200 kcal, chociaz moglam sie z tym liczyc wazac sie codziennie, ze nie zawsze bedzie spadek.. mam nadzieje, ze to chwilowe zatrzymanie i jutro juz bedzie ponizej 65 na wadze. Dzis nie mialam czasu gotowac i zjadlam w ciagu dnia tylko 3 kawalki chleba zytniego (sa na prawde duze, kazdy wazy ok 55g) z almette, serem, szynka i warzywami a teraz jade na basen. Dam znac jak jutro z waga :) trzymajcie sie i piszcie jak tam u was :) Kokos

Dziewczyny jeśli chcecie mieć super figurę to ze szczerego serca polecam tego Pana – www.igortreneronline.pl Ułożył mi chyba najlepszy plan jaki kiedykolwiek przerabiałam. Mam na myśli dietę, trening i suplementację(bo to też istotne). Jest taki pakiecik na stronie i można go od ręki zamówić. Co mi dał? Przez wiele lat borykałam się z dużą nadwagą i czułam się fatalnie, żyć mi się odechciewało – tyle miałam kompleksów. Ale spróbowałam ostatni raz coś zmienić i ten Pan spadł mi jak z nieba. Efekty były w mgnieniu oka! Ujędrniłam biust, pośladki i przede wszystkim zrzuciłam ten okropny tłuszcz z brzucha! Znowu pokochałam moje ciało i chętnie chodzę na basen, a tym sezonie wybieram się do Egiptu i już nie mogę się doczekać jak tylko założę strój kąpielowy. Warto zajrzeć dziewczyny www.igortreneronline.pl bo jest tam teraz rabat 50% na wszystkie plany i pakiety :)

Ja jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udało mi się uzyskać po zastosowaniu Slimunox. W 3 miesiace moja waga spadłą o 14 kilo

Ja schudłam trochę mniej, bo 13, ale za to w niespełna 8 tygodni.. I to bez większej spiny. Po prostu pozmieniałam trochę w diecie - mniej węglowodanów, więcej tłuszczów i dobry suplement, który świetnie działa na metabolizm - Therm line pro.

Fenomenalny efekt! Ja teraz zaczynam przygodę z Therm line pro i czuję już wyraźną różnicę - mam dużo więcej energii i nawet po posiłkach czuję się lekko :)

W moich planach było przynajmniej 10 kg.. A przez 2 miesiące udało mi się schudnąć zaledwie 2kg. Stosowałam dietę i Liporedium, po którym zamiast chudnąć to czułam się ociężała.

Ciesz się dziewczyno, że nie dopadły Cię po liporedium zaparcia albo jakieś bóle brzucha - dziewczyny o tym piszą praktycznie na każdym forum.

Dziewczynki ja dzisiaj na śniadanie i obiadokolacje owsianka ;) jakoś lekko się po niej czuje ale jestem najedzona pół dnia po jednej porcji ;) z ćwiczeniami teraz ciężko bo po tym rotawirusie ciężko mi dojść do sił ale jak tylko się będę lepiej czuła to biorę się do pracy ;) pije teraz dużo wiecej głównie z racji na przebyta chorobę ale i pogoda do tego zmusza ;) waga u mnie jak narazie się zatrzymała na 71 ale nie załamuje się i walczę dalej ;) Kokos trzymam za ciebie kciuki i cieszę się że pomimo braku czasu wciąż się trzymasz ;)

Kurcze wylogowalo mnie z forum ;( jbc ten post wyżej to mój ;)

nie wiem, czy jest sens się tak katować. wydaje mi się, że regularność przyniesie lepsze efekty. mniej jeść, stosować się diety i poleceń ekspertów i ćwiczyć. polecam metodę Lionfitness

Kociaczek - super że już czujesz się lepiej! Kokos - ja tez ważę się codziennie i wkurzam się jak nie jest mniej, ale u mnie w sumie -3kg tak wiec powoli ale w dół :) W czwartek znowu zaczęłam ćwiczyć i po bólu pleców nie ma śladu :) Udanego weekendu dziewczyny ;) MKR

Hej! U mnie dzis w koncu spadek na wadze, jest 64,6 kg :) takze w sumie narazie 2,6 kg schudlam, srednio podoba mi sie to wolne tempo i postanowilam jesc mniej weglowodanow bo chyba za duzo chleba jadlam bo i na sniadanie i na drugie sniadanie i czasem wieczorem tez wegle jakies.. Wczoraj zjadlam tylko kawalek chleba na sniadanie a obiad bialkowo tluszczowy i od razu 0,4 kg mniej takze chyba w tym tkwil moj problem :p a dzis na obiad zjem szaszlyka z kurczakiem, pieczarkami, papryka, cebula i do tego salatka z feta a wieczorem lece na basen. Zostalo juz tylko 20 dni do wesela :( mam nadzieje, ze uda mi sie schudnac 5 kg jeszcze, ale chyba ostatnie dni bede musiala jesc z 500 kcal bo inaczej z moim tempem pewnie sie nie wyrobie zeby schudnac 5 kg a baaaaardzo chce wazyc ponizej 60 kg.. no ale dam rade, musze :D ciesze sie dziewczyny, ze wszystkie sie trzymamy i jestem z nas dumna :D na pewno damy rade! Kokos

Ja stosowąłam Slimunox i jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udąło mi się uzyskac. W 3 miesiące pozbyłam się całej nadwagi. Dla mnie to wielki sukces

Do diety koniecznie mocne masaze szczotka pod prysznicem. Kolistymi ******* i zawsze w kierunku serca. To pobudza powstwanie wlokien kolagenowych i zapobiega obwislej skorze..

Hej hej! U mnie dzis waga sie wahala, raz pokazywala tyle co wczoraj- 64,6 kg na zmiane z 64,2 kg. Przed chwila zjadlam sniadanie, srednio dietetyczne, mezowi zamarzyl sie kebab z frytkami na sniadanie takze pojechalam z nim, nie zamowilam nic ale podjadlam mu pare frytek a pozniej zjadlam 2 galki lodow bez wafelka :p ale nie mam wyrzutow sumienia, kolo 16 zjem szaszlyka z grilla z salatka, pojde na basen wieczorem i mam nadzieje, ze jutro na wadze bedzie te 64,2 ;) milego dnia

Ten poprzedni post to ja, Kokos :)

Dziewczynki jak dzisiaj tylko owsianka rano i tyle ;) Kokos super że tak fajnie ci waga leci;) masz super podejście do diety :) nie wolno przejmować się małymi wpadkami ;)

Kociaczek dziekuje, milo mi, ze tak piszesz :) staram sie jesc tak zeby miescic sie w limicie kcal ale tez czasem bede pozwalac sobie na jakies male odstepstwo w granicach rozsadku zeby nie rzucic sie zaraz na fast foody i slodycze jak bede miec gorszy dzien :D tym razem wiem, ze sie nie poddam i osiagne cel bo jestem zmotywowana jak nigdy :D wszystkie osiagniemy cel, bedziemy piekne i chude :D I chyba tez sprobuje czasem na sniadania jesc owsianke skoro piszesz, ze dlugo jestes po niej najedzona, ja juz wieki jej nie jadlam. Dobrej nocy dziewczyny, dam znac jutro czy waga cos sie ruszyla czy moze jest wiecej po dzisiejszych grzeszkach :p Kokos

Kokos ja na szczescie nie daje sie pokusom ale bardzo dobrze ze od czasu do czasu zjesz coś "zakazanego" dieta dietą ale nie dajmy sie zwariowac :)

Hej dziewczyny! Koteczek podziwiam Cie, ze nie dajesz sie pokusom, ja wiem, ze nie dalabym rady tak scisle trzymac sie diety, nie mam az takiej silnej woli :D dzis u mnie spadek wagi, jest 63,4 kg, w sumie juz prawie 4 kg schudlam :D w koncu pokonalam ten zastoj, mysle, ze wyrobie sie do 10.06 zeby zejsc do 59 kg :D no a pozniej bede chciala schudnac jeszcze troche, docelowo tak do 54 kg, ale juz nie bedzie mi tak zalezalo na czasie. No i wlasnie zjadlam sniadanie - 2 kawalki chleba razowego z almette, salata, szynka i pomidorem, do tego serek wiejski i swiezy sok marchewkowy. Pije teraz codziennie sok marchewkowy i bede chodzic 2xw tygodniu na solarium, chce byc w te wakacje opalona i chuda a nie tylko patrzec z zazdroscia na inne laski :)

Znow zapomnialam sie podpisac, poprzedni post jest moj Kokos

Mi jak się chciałam odchudzić po ciąży kuzynka poleciła Slimunox. Patrząc na to jakie ona wcześniej efekty osiągnęła stosując właśniue te tabletki, długo się nie zastanawiałam. Do swojej wagi udało mi sie powrócić po dwóch i pół miesiaca

Hejka! Ja w weekend troche pozwolilam sobie na wiecej bo bylam na weselu ale dzisiaj juz ok :) nawet a rana nie wstawalam na wage bo balam sie co tam zobacze :( mam nadzieje, ze jutro sie nie zalamie hehe. Gratuluje spadku Kokos, a jak tam u Ciebie Kociaczek? Pozdrawiam, MKR

Dziewczynki jak tam się trzymacie ? ;) Ja dzisiaj zjadłam gotowana pierś z kurczaka i 3 jabłka ;) waga dalej stoi ;( Ale może dlatego że ćwiczę teraz dużo i mięśnie mi się rozrastają ;) ale cm lecą ;) czuje i widzę po ciuchach ;) nie będzie mnie teraz przez kilka dni ale mam nadzieję że żadna z was się nie wykruszy ;)