Schudnąć 5 kg w miesiąc! Jaką dietę polecacie?

Witam serdecznie :) Chciałabym schudnąć do wakacji (a wyjeżdżam już za miesiąc) ok. 5kg. Zaczęłam ćwiczyć i nie chciałam rezygnować z normalnych posiłków, ale niestety to się nie sprawdza. Jaką dietę polecacie? Potrzebuję sprawdzonej, niezbyt restrykcyjnej diety ( później pomału chciałabym normalizować posiłki), która pozwoli mi zrzucić zbędne kilogramy. Moim największym problemem są brzuch i boczki. Będę wdzięczna za rady :)