Czy zjadlam za duzo ?

Sniadanie 2 kromki zwylego chleba z wędliną Obiad 2 krokiety z serem Kolacja bułka z wedliną Czy przy takim jadlospisie utyje ?

nie jedynie możesz schudnąć

Utyjesz, bo widzę same tłuste rzeczy i biały chleb. Jedz więcej warzyw i owoców, bo strasznie ubogi w składniki ten jadłospis. .

Nie wiem jaka masz budowe ciala, ale proponuje alternatywe dla Twojego menu: Sniadanie 2 kromki brazowego chleba z zoltym serem, salata I pomidorem Do tego jajecznica lub serek wiejski II sniadanie Koktajl owocowy bez slodzenia oczywiscie Lub owoce czy warzywa Obiad Brazowy makaron.z brokulem I serem feta Kasza gryczana, kaszka kuskus czy ryz z warzywami opcjonalnie Kolacja Salatka, migdaly, orzechy laskowe, jogurt naturalny Daje tylko przyklady jedzenia, z ktorych mozesz kompletowac swoj jadlospis by byl zdrowszy. Wiem, ze krokiety z serem czy bialy chlebek sa dobre, ale zamulaja zoladek I czujesz sie ciezka.