Jak szybko schudnąc

czy da sie uniknac efektu jo jo ?

Mniej żrec

ja bym bardziej się obawiała obwisłej skóry niż jo jo to złe dla zdrowia powinnaś mniej żreć i więcej się ruszać

Nie da się szybko schudnąć, żeby spalić tłuszcz, to potrzeba czasu, mądrej diety i ruchu. Szybko to można sztucznie zbić wagę, odwadniając się, albo stosując głodówki, ale jedno i drugie to głupota i niszczenie organizmu, a efekt i tak będzie "chwilowy".