Jak podwyższyć sobie ciśnienie krwi ?

Mam niskie ciśnienie ok. 90/60 a czasem nawet zaledwie 80/50. Kiedyś (ok. 5 lat temu miałam idealne - podręcznikowe 120/ 80). Kawa i wysiłek fizyczny nie pomagają. Mam chyba też słabe krążenie (zimne stopy i dłonie). Dokuczają mi szumy uszne. Jakie mogą być przyczyny niskiego ciśnienia ? Czy winny może być długotrwały stres ? Jak podnieść ciśnienie ?

m oze sie zle odzywiasz..

Musisz tez pic ok. 2 l plynow. Sport pomaga, regularny tryb zycia i posilkow. Zielona herbata rano.

Zdrowo się odżywiam i regularnie. Często spaceruję. Może za późno chodze spać i za dużo przejmuje się rzeczami, na które nie mam wpływu - może to jest jakaś przyczyna.

Używaj więcej soli,pij kawę ( bez mleka), jakieś słodycze od czasu do czasu, no i rób przysiady kilka razy dziennie po 5-10.

Zaien spacery na jogging, pajacyki, itp.

Soli staram się unikać, bo zatrzymuje wodę w organizmie, ale czasem pochrupię słone paluszki. Kawy ostatnio piję mało i z mlekiem i bez cukru (słabą). Piję dużo wody, wody z cytryną, soków i kawy zbożowej.

Niech ci ktoś główną żyłe przepchnie. Ile masz lat?

12:53 Główna żyła to AORTA.

Ja jeździłam do pracy rowerem, 10km w każda stronę. Wszystko mi się wyrównało, kiedyś było mi wiecznie zimno, teraz jest mi zawsze ciepło, ba, gorąco!

Aha, tego rowerka było jakieś 2,5-3 lata ...

sól !!! słodycze !!!! co za brednie :-O Obstawiam że masz chorobe Raynauda , poczytaj w necie.

wazne jest co jesz .. Tluszcz sprawia ze ludziom jest cieplej .. JEzeli twoje cialo zawiera mal ot luszczu to bedzie ci zimno