Jak przemycić ryby do diety?

Nie lubię ryb, a podobno trzeba ich dużo jeść. Jedyne ryby jakie lubię to te w panierce, a one raczej najzdrowsze nie są. Jeszcze raz na pół roku zdarza mi się zjeść sałatkę z tuńczykiem z puszki i to by bylo na tyle :o Probowalam zjesc śledzia, ale jest wstrętny w smaku. Próbowałam kupować ryby w puszce i dawać je na chleb, ale to jest po prostu obrzydliwe :o Jeszcze probowalam jesc rybę z galaretą, ale to tez paskudztwo. Rybę jem tylko jakoś 3-4 razy w roku. Raz na wigilię, raz sałatkę z tunczykiem i kilka razy rybę w panierce na wakacjach. Poza tym nic :o

Spróbuj łososia wędzonego. Spróbuj również filet z łososia upiec w piekarniku lub usmaż na patleni pychaaaa

Odpuść sobie, mięso to syd, nabawisz się tylko złego cholesterolu :o

A jak upiec rybę? Tzn z czym?

Gotowałam zupe razem z ryba, a póżniej wszystko miksowalam.

Albo taki grilowany pstrąg mmmm pycha!

Niestety nie mam możliwości grillowania :(

a ja jem czesto wedzone filety z makreli posypane takim grubym pieprzem,tunczyka z puszki tez lubie-robie Salate lodowa z pomidorami,cebula i serem feta i do tego tunczyk.losos z grila to bajka

Ja rozumiem ze z grilla fajnie, ale nie mam :o Wróćmy do kwestii pieczenia ryby- proszę przybliżyć mi temat :)

Pstrąga możesz w piekarniku zawiniętego w folię aluminiową.

Właśnie. Możesz upiec w piekarniku i zjeść z warzywami gotowanymi. Do tego sos. Trudno coś więcej napisać, nie wiemy na czym polega Twoja dieta i jaki ma być jej skutek.

Moja dieta polega na zachowaniu wagi, ale chcę wprowadzić zdrowę nawyki żywieniowe takie jak wlasnie jedzenie ryb. A ta ryba w folii to na blaszce ma sie piec?

Myslalam ze rybe sie wsadza do zaroodpornego z jakimis warzywami , a nie tak samą

Tak. Możesz też dodać koper albo inne przyprawy to spowoduje, że będzie lepsza. Pewnie jest dużo przepisów na takie potrawy. Jeżeli nie lubisz ryb, możesz zastąpić mięsem drobiowym. Wszystko zależy od tego jak dobierasz składniki. Z niektórych nie należy rezygnować, też są potrzebne organizmowi. Lepiej nie zmuszać się na siłę do jedzenia czegoś czego się nie lubi.

Wpisz w wujka (nazwę uznali za spam :D ) "ryba pieczona" i wybierz co c***asuje

W naczyniu też możesz z warzywami. Jest wiele różnych sposobów. Jednak jeśli zależy Ci na redukcji tłuszczów, warzywa lepiej przyrządzić na parze,

A ryby drogie są? Jakie najtańsze?

Up

Jesteś wychudzona powinnaś przytyć

A po czym to stwierdzasz przepraszam bardzo?

Lepiej poradzić się dietetyka. Wklejam link gdzie za darmo można zadać pytanie dietetykom https://kcalmar.com/zapytaj-dietetyka/