Moj mozg zmienia postrzeganie swojego ryja

Nie raz widze siebie jak okropne brzydactwo a nie raz normalnie calkiem w porządku. Gdy widze to brzydactwo mam okropny nastroj i chce sie zabić. Nie wiem co zrobić czy to jest naprawde czy mi sie wydaje widze calkiem inna twarzw sensie znieksztalcona