Szybko muszę schudnąć bardzo szybko

Omg 22 sierpnia ide na slub,dzis mnie zaprosił chłopak,zobaczy mnie jego rodzina,co mam robic,strasznie sie zapusciłam:(Jak schudnąć?Kocham jesc a muszę z 3 kg chociaz,lepiej więcej,cholera

3kg w miesiąc sopkojnie, nawet i 5 da redę. Już myślałam że jesteś jedna z tych co napisz 20kg chce zrzucić. Kochane jedzenie na miesiąc idzie na dietę. Zmieniasz tłuste smażone i słodzone na zdrowa żywność, teraz latem masz full warzyw i owoców, pijesz dużo wody, nie napojów czy soków, albo coli itp. Jesz małe porcje 4-6 razy dziennie, no i ruch ruch ruch ćwiczenia, chodzenie, bieganie, pływanie, rowerek. Sprężysz sie 3-5kg w miesiąc stracisz. masz motywacje.

:(Nie chcę tam isc,taka zapuszczona jestem,cholera no,jakies suplementy,ktos cos wie?do 10 schudnąć muszę,potem kieckę kupic,nawet nie wiem w czym isc na to wesele,w łeb sobie palnę chyba,i jeszcze włosy mam 2 na krzyż,k***a

Jaki miesiąc,za miesiąc to ja tam będę już,a przecież nie pójdę w dżinsach,dla mnie zakup sukienki to kosmos,nie mam żadnej

1400kcal i 1h sportu dziennie i w miesiac spokojnie masz minus 6kg A sukienke spokojnie kupisz w dwa trzy dni

Najlepsze ze ja byłam pare miesiecy temu szczuplejsza,ale oczywiscie spasłam się jak świnia :(

Jedz same warzywa i owoce jak potrafisz waga sama zleci

Najlepszy poradnik jak schudnąć w krótkim czasie - http://clkmein.com/qBJfrn

Najlepszy poradnik jak schudnąć w krótkim czasie - http://clkmein.com/qBJfrn

ja korzystałam z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 i schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez trenerów i dietetyków,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie.