Doradzcie jak schudnąć 25 kg?

Jak tego dokonac?:-( Jak zyc bez slodyczy i kajzerek?;(

chyba cie poyebalo, może 5 kg kilo max powinnam schudnąć idioto

Uciąć sobie dwie nogi.

bez słodyczy i kajzerek ciezko ale ejst na to rada wyliczyc kcal na 1000 dziennie w postaci owocow i warzyw bez mąki

Tak i po głodówce 1000 kcal za rok, albo dwa bedzie 25 kg plus

Wejdź sobie na http://www.womenshealth.pl/ , tam mają dobre rady odnośnie chudnięcia (lub nawet runners-world.pl, jeśli masz ochotę się trochę spocić ;)

Ja polecam dobrego dietetyka, mi pomógł zrzucić już 10 kg. Nie ma co się samemu męczyć jak się nie potrafi...., szkoda czasu. Jakby ktoś chciał to polecam panią Sylwię z Be Light, układa diety online i cały czas jest z pacjentem w kontakcie co się na prawdę ceni.

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniałą sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe , fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu raz na zawsze, zbuduj piękną i smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !

Wystarczy że zmienisz pieczywo białe na razowe. Zamiast słodyczy zjedz jogurt naturalny z pokrojonymi owocami. Przede wszystkim musisz sobie poprzestawic w głowie że to nie jest dieta na 2 miesiące tylko na całe życie. Co z tego że schudniesz jak po uzyskaniu pożądanej wagi znowu będziesz brzydko mówiąc żreć. Zmień swoje nawyki stopniowo. Rano ciepłą wodą z cytryną. Obowiązków o śniadanie. Z 1-2 szklanki wody i 5 min przed posiłkiem. W trakcie dnia staraj się jeść regularnie. Jak zjesz coś niezdrowegniezdrowego to następny posiłek niech będzie bogaty w warzywa. Nie rezygnuj z kolacji. Zobaczysz że powoli się przyzwyczaja do nowego trybu. Najgorszy pierwszy miesiąc. Włącz też *****chociażby szybkie spacery. I pamiętaj tych 25 kg nie nabrałas w ciągu miesiąca więc przez miesiąc ich nie zrzucisz :)

*15 minut przed posiłkiem

Ja schudłam 10 kg w krótkim czasie korzystając z tej diety połączonej z ćwiczeniami http://dieta-lux.pl/44535

ładnie

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !