Jak pokonać fobię społeczną

Mam fobię społeczną jak ją pokonać? Pomocy nie radzę sobie już jest gorzej niz kiedykolwiek.

Mogę pomóc.

Wcielać się w role. Wyobraź sobie kogoś bardzo charyzmatycznego, kogo znasz. Spróbuj zgadnąć jak on zachowałby się w danej sytuacji i próbuj to naśladować. Mi pomogło.

Mam chyba bardzo zaawansowaną bo trzęse się po rozmowie z kimś stresują mnie ludzie boję się ich co robić piszcie rady

wyjdź do ludzi i po fobii