Co jesc ? co robic by szybko ZDROWO Przytyc ?

Witajcie, wszedzie ludzie prosza o diete i co robic by schudnac, a ja inaczej... Co jesc, co robic by przytyc ZDROWO, co jesc zamaist Glutenu bo wiadomo ze wspolczesne zboza sa szkodliwe dla organizmu czlowieka (maka-makarony-chleb-bulki-bagietki) sa robione z GMO - czyli szkodliwe dla zdrowia, obecne mleko ze sklepow to rowniez raczej produkt mlekopodobny, a nie prawdziwe wartosciowe mleko i przetwory (maslo,sery...) Wiec co jesc by ZDROWO przytyc ?