Korzonki, rwą kulszowa !!!

Kto ma jakieś sprawdzone sposoby na korzonki ?! Albo rwę ? Sama nie wiem co to jest! Noga mi napierdziela i pośladki oraz plecy ! masakra! Lekarz przepisał maść która nic nie daje i twierdzi , ze to przewianie ale w grubym swetrze raczej nie można się przewijać. Tata ma proboemy z kręgosłupem i rwę kulszową od młodego wieku. Co zrobić aby pomoc sobie w bólu ?!